ภาพอาหาร 100 แคลเราจะกินได้ขนาดไหนกันนะ
เพื่อนเพื่อนของเราน่าจะต้องเคยได้ยินได้ฟังคำว่า “แคลอรี่” กันมาบ้างหรืออาจจะแค่ผ่านหูเฉยๆ ก็ได้แล้วมันคืออะไรเหรอเจ้าแคลอรี่เนี้ย ? ใช่แล้วละมันคือหน่วยวัดของพลังงานที่เราจะได้จากการทานอาหารอาหารนั้นเอง ถ้าหากคถณเป็นคนหนึ่งที่เริ่มหันมาสนใจกับคำนี้แสดงว่าคุณกำลังสนใจตัวเองขึ้นมาอย่างแน่นอน และนั่นเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการทานอาหาร อย่างไรก็ตามจำนวนของอาหารไม่ใช่เรื่องที่น่ากังวล แต่มันเป็นเรื่องของปริมาณของแคลอรี่มากกว่าที่ต้องใส่ใจ เราจะลองมาแสดงให้คุณเห็นว่าอาหารที่มีแคลอรี่แค่ 100 แคล มีอะไรบ้าง และมันอาจเป็นอาหารที่คุณโปรดปราน รีบเช็คไวๆ ว่ามันคุ้มไหมที่จะกินมันเมื่อคุณกำลังต้องการความเพรียว วันนี้พสกเราชาวสัพเพเหระลองหาบทความที่เกี่ยวกับอาหาร 100 แคลมาให้เพื่อนเพื่อนได้ชมหันโดยให้เพื่อนเพื่อนดูจากเส้นที่เราวงไว้ให้นะว่านั้นคือปริมาณที่ทานแล้วได้ เริ่มต้นจากอาหารเช้าง่ายง่ายที่ใครหลายหลายคนชอบทาน 1. โยเกิร์ตกรีก (มันดูน้อยกว่าที่เราคิดไว้มากเลยนะ) © Shutterstock.com 2. ไข่ต้ม ทานได้ตั้ง 1 ใบ ครึ่งเลยนะ © Shutterstock.com 3. เบคอน 2 ชิ้นเล็กๆ นะ © Flickr 4. เนยถั่วครึ่งช้อนนะจ้า © Shutterstock.com 5. ครัวซองต์ต้องว่าว่าได้แค่นี้จริงจริง © Unsplash.com 6. สตรอเบอร์รี่ทานให้เต็มที่ไปเลย © Shutterstock.com อาหารกลางวัน /…