สำหรับบางคนแล้วแนวคิดที่บอกว่าอายุเป็นเพียงตัวเลขนั้นช่างดูเป็นแนวคิดที่น่าชื่นชมอย่างมากเพราะอันที่จริงแล้วความสามารถของตัวเรานั้นแทบจะไม่มีข้อจำกัดอะไรอย่างอื่นเลยนอกจากความคิดของเราเองนี้แหละที่จะค่อยรังเราไม่ให้ทำสิ่งหนึ่งสิ่งใด และวันนี้เมื่อเราได้มาอ่านพบกับบทความของคุณ นอร์มา วิลเลียมส์ ที่ได้ทำสิ่งต่างๆอย่างที่เธออยากทำและยังสนุกกับทุกวันเวลาของเธอเสมอ
พวกเราชาวสัพเพเหระนั้นเมื่อได้อ่านและเห็นภาพของคุณนอร์มา วิลเลียมส์ แล้วก็ยิ่งอยากจะรู้เลยว่าเธอทำอย่างไรถึงได้มีทั้งร่างกายและจิตใจที่ทั้งแข็งแกร่งและยังสดใสแบบนี้เรียกว่าวันเวลาไม่สามารถเปลี่ยนแปลงเธอได้เลยแต่ตรงข้ามมันกลับทำให้เธอยิ่งเติบโตและสวยงามมากขึ้นไปอีกเรียกว่ายิ่งนานยิ่งเด็กเลยก็ว่าได้
อย่างแรกเลยที่เธอได้บอกไว้ในการพูดคุยบ่อยๆของเธอนั้นก็คือคำกล่าวที่ว่าสิ่งที่ดีคือการทำให้ตัวเรานั้นมีความสุขในทุกๆวัน
© spoletorentals / instagram
ซึ่งเมื่อพวกเราลองมองดู IG ของเธอแล้วก็ต้องคล้อยตามสิ่งที่เธอบอกจริงๆ เพราะว่าทุกวันหรือเรียกได้ว่าทุกภาพที่เธอได้โพสต์ลงให้เราได้ชมกันนั้นมีรอยยิ้มที่แสนสดใสและยังได้เห็นภาพเธอในการเดินทางไปใช้ช่วงเวลาของเธอตามที่ต่างๆอย่างสนุกสนาน
© spoletorentals / instagram
เราอยากให้เพื่อนเพื่อนลองเดากันเล่นๆสักหน่อยสิว่าตอนนี้เธอมีอายุสักเท่าไหร่แล้ว บอกให้กันสักนิดว่ามันไม่น้อยเลยนะและบอกอีกอย่างว่าพวกเราชาวสัเพเหระนั้นตอบไม่ถูกเลยในตอนแรกที่เราเห็น
© spoletorentals / instagram
หลายคนบอกว่าห้าสิบบ้างละหกสิบบ้างละและยังมีหลายคนบอกว่าอาจจะสี่สิบปลายๆ แต่อันที่จริงแล้วเธอขึ้นเลขเจ็ดไปแล้วนะเพื่อนเพื่อน ที่หลายหลายคนตอบพลาดไปก็เพราะว่าเราได้เห็นภาพของเธอซึ่งมันดูดีมากมาก และเมื่อได้ลองสอบถามเธอถึงที่มาของหุ่นแซ่บๆ จากเธอก็ได้คำตอบมาว่าแต่ก่อนเธอไม่ได้มีหุ่นแบบนี้หรอกเพราะแรกเริ่มเดมทีนั้นเธอก็ชอบทานและไม่ค่อยได้สนใจในเรื่องของการออกกำลังสักเท่าไหร่นัก โดยตั้งแต่วัยเด็กนอร์มาก็เหมือนเราเรานี้แหละแต่พอเมื่ออายุ 28 เธอเริ่มเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเธอและแน่นอนว่ามันไม่ได้เป็นเรื่องง่ายเลยที่จะทำสิ่งนี้ในช่วงเวลาสั้น
© spoletorentals / instagram
เธอบอกว่าในช่วงแรกนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมากที่จะไปออกกำลังกายซึ่งเธอก็บอกว่าเคล็ดลับง่ายๆคือคิดถึงแต่สิ่งที่ทำตอนนี้และผลลัพท์ที่จะได้เมื่อทำสำเร็จ
© spoletorentals / instagram
และเริ่มจากการออกกำลังกายที่เราชอบเช่นบางคนอาจจะชอบวิ่ง หรือ ขี่จักรยานหรือว่ายน้ำก็ให้ทำสิ่งนั้นก่อนอย่างต่อเนื่องพอเราทำได้ต่อเนื่องเป็นประจำแล้วก็ค่อยๆขยับไปทำอย่างอื่นเพิ่มและอย่างที่บอกว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ได้สามารถทำได้ภายในวันเดียวต้องแนวแน่พอที่จะทำมันอย่างต่อเนื่อง
© spoletorentals / instagram
และตอนนี้เธอก็ออกกำลังกายโดยการเข้าฟิตเนสควบคู่ไปกับการทานอาหารที่เหมาะสมและดูแลอย่างครบถ้วน
© spoletorentals / instagram
โดยเธอเล่าให้เราฟังว่าขณะที่เธอเริ่มปรับเปลี่ยนตัวเองนั้น เธอสังเกตเห็นว่าชีวิตของเธอเริ่มเปลี่ยนไปและรูปลักษณ์ของเธอก็ดีขึ้น และเมื่อผ่านไปได้สักหลายปีหน่อยในที่สุดก็ถึงจุดที่เธอมีความสุขกับตัวเอง
© Norma R Williams / quora
และอีกสิ่งหนึ่งที่ต้องถูกตั้งเข้าไปเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันเลยนั้นก็คือการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและเหมาะสม
© spoletorentals / instagram
ทุกอย่างต้องไม่มากเกินไปและไม่น้อยเกินไปเพราะถ้าหากมันมากไปก็จะทำให้เรารู้สึกเหนื่อยหน่ายแต่หากน้อยเกินไปก็จะไม่เพียงพอนั้นเอง
© spoletorentals / instagram
เธอยังบอกอีกว่าทุกวันนี้เธอยังสามารถที่จะทานอาหารต่างๆอย่างมันฝรั่งทอดหรือพิซซ่าได้เหมือนคนอื่นๆและเธอทานอาหารได้ทุกอย่างที่เธอต้องการนั้นก็เพราะว่าเธอออกกำลังกายและรู้จักที่จะทานอาหารให้เหมาะสมในแต่ละวัน
ถึงเวลาแล้วหรือยังที่เพื่อนเพื่อนจะลุกขึ้นมาทำอะไรบางสิ่งบางอย่างเพื่อดูแลตัวเองอย่างที่คุณนอร์มาได้ทำเป็นแบบอย่างให้เราได้ชื่นชมและการทำอะไรสักอย่างเพื่อตัวเราเองนั้นบอกเลยว่ามันช่างดีจริงๆถึงแม้ว่าเราอาจจะไม่ได้เจอกับผลลัพท์เหล่านี้ในทันทีแต่เมื่อถึงเวลาของมันแล้วเราก็จะยินดีกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างแน่นอน
แล้วเพื่อนเพื่อนละมีอะไรที่ทำเพื่อตัวเองแล้วมันช่างเป็นสิ่งที่ดีแบบนี้อีกบ้างหรือเปล่า ลองแนะนำเรื่องของคุณเข้ามาในเพจของเราด้วยก็ได้นะเพื่อที่ว่าเราจะได้เอาเรื่องราวดีดีเหล่านั้นมาเป็นแบบอย่างให้กับเพื่อนคนอื่นๆของเราต่อไป ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ