February 8, 2022

สำหรับโลกยุคที่พวกเราสามารถขึ้นจรวดไปสำรวจนอกจักรวาลได้แล้ว อีกทั้งพวกเรายังสามารถพูดคุยกันแบบเห็นหน้าท่าทางระหว่างคนที่อยู่ห่างกันออกไปเป็นหมื่นเป็นพันไมล์ได้ด้วยการคลิกเปิดแอปพลิเคชันไม่กี่ครั้ง แต่ก็ยังคงมีเรื่องราวอีกมากมายบนโลกของเรานี้ที่เราเองก็ยังไม่เคยรู้เห็นมาก่อน ซึ่งหากเรื่องราวเหล่านั้นไม่ได้เป็นความลับที่ถูกเก็บซ่อนเอาไว้แล้วละก็ พวกเราชาวสัพเพเหระก็คิดว่ามันจะต้องมีผู้คนพูดถึงขึ้นมาสักวันอย่างแน่นอน อย่างวันนี้พวกเราชาวสัเพเหระก็ได้ไปอ่านเรื่องราวสั้น ๆ และเรียบง่ายของวิถีชีวิตที่ดูธรรมดาแต่กลับส่งผลบางอย่างที่ทำให้ใครหลายหลายคนอยากที่จะเป็นแบบนั้นบ้าง โดยเราจะพาเพื่อนเพื่อนไปชมความธรรมดาในวิถีชีวิตแบบบ้านบ้านของเพื่อนของเราจากอินเดีย ที่เค้าทำมาเป็นเรื่องทั่วไปตั้งแต่เด็กๆ แต่สิ่งเหล่านั้นกลับช่วยให้เธอยังดูดีได้จนถึงตอนนี้เลย อย่างที่เราบอกเพื่อนเพื่อนแล้วว่าหากเรื่องราวดีดี หรืออาจจะเป็นเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจแล้วละในสักวันหนึ่งมันจะต้องถูกส่งต่อและเปิดเผยออกมาให้เราได้อ่านได้ชมกันอย่างแน่นอน อย่างเรื่องที่เรานำมาให้เพื่อนเพื่อนได้ชมกันในวันนี้เป็นต้น และวันนี้เราก็จะมาพูดถึงสิ่งที่เพื่อนเพื่อนของเราทำเป็นประจำโดยไม่ได้คาดคิดว่าสิ่งเหล่านั้นกลับทำให้เธอยังคงดูงดงามแม้เวลาจะมาผ่านเนิ่นนานแล้วั้นเอง © Evening Standard คงต้องเริ่มต้นจากสิ่งง่ายๆ อย่างเรื่องของอาหารการกินกันก่อนเลยดีกว่า เพราะเคยมีนักชิมหรือเหล่านักทานอาหารเคยกล่าวเอาไว้ว่า “คุณจะเป็นเหมือนสิ่งที่คุณทาน” ไม่ใช่ว่าคุณทานไก่แล้วจะกลายเป็นไก่หรอกนะแต่สิ่งที่สื่อสารในคำพูดนี้ก็คือตัวคุณเองจะแข็งแรงหรือจะดูลักษณะซูบหรืออาจจะตัวกลมสิ่งเหล่านี้ล้วนมีพื้นฐานและจุดเริ่มต้นจากสิ่งที่เราทานทั้งนั้น ดังนั้นเมื่อเราเลือกทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์เราเองนั้นแหละที่จะได้ประโยชน์นั้นเอง และเพื่อนของเราทีนี้ก็มีอาหารพื้นบ้านที่มีส่วนประกอบของเครื่องเทศต่าง ๆ มากมาย อย่างเช่นพริก และ น้ำมันมะพร้าว ถั่วแบบต่าง ๆ มากมาย ซึ่งในสิ่งเหล่านี้นั้นเองที่กลายเป็นตัวเสริม ช่วยให้เรามีร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ แป้งหรือผงขมิ้นเป็นอะไรที่ให้ได้มากกว่าสีเหลือง คงต้องบอกว่ามันเป็นภูมิความรู้ที่ถูกส่งต่อกันมาตั้งแต่อดีตโดยที่เราหลายหลายคนหรือใครอีกมากมายก็อาจจะไม่ทราบถึงผลที่จะได้รับจากมันด้วยซ้ำ เพราะการใช้แป้งหรือผงทาหน้าที่มีส่วนผสมของขมิ้นนั้น มีผลช่วยให้ความมัน และป้องกันการเกิดสิ่งสกปรกตกค้างหลังจากใช้ทาหน้าได้อีกด้วย พวกเขาเชื่อว่าความงามเริ่มต้นจากภายในดังนั้นนอกจากการออกกำลังกายแล้วเค้าจึงพักผ่อนจิตใจอีกด้วย © Depositphotos.com สิ่งนี้มันเป็นเรื่องที่ตรงตัวมากมาก เพราะเมื่อคุณอยากให้ร่างกายแข็งแรงแล้วละก็คุณก็ต้องออกกำลังกายเพื่อให้คุณขยับตัวเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล้ว และเป็นการดูแลให้ร่างกายสมส่วนอยู่เสมอ ซึ่งตามหลักการที่เรารู้มาว่า “จิตเป็นนายกายเป็นบ่าว” ดังนั้นนอกจากคุณจะมีการบริหารร่างกายแล้วก็ต้องมีการบริหารดูแลจิตใจไปพร้อมพร้อมกันด้วยนั้นเอง เพราะจิตใจก็มีสิ่งที่ถูกสะสมเอาไว้ได้มากมายทั้งดีและไม่ดี ซึ่งหากเราไม่รู้จักการบริหารจิตใจบ้างมันก็ไม่ต่างอะไรกับที่เราไม่ได้บริหารร่างกายนั้นเอง ซึ่งสิ่งที่เรียกว่าการทำความสงบหรือการนั่งพักผ่อนนิ่ง ๆ สบายๆ สิ่งเหล่านี้ก็เหมือนกับการได้ทำสมาธิแบบสั้นๆง่ายที่เราทำโดยไม่รู้ตัวนั้นเอง…