June 13, 2022

เรื่องของความชอบหรือเรื่องที่เราหลายหลายคนทำกันจนเป็นเรื่องธรรมดา แต่ถ้าหากคุณได้รู้ว่าสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นมันเป็นสิ่งที่ดีอย่างเช่นการตื่นเช้า หรือการชอบออกกำลังกาย หรือการชอบดูแลช่วยเหลือผู้อื่นแล้วละก็พวกเราชาวสัพเพเหระก็อยากที่จะให้เพื่อนเพื่อนได้ทำสิ่งเหล่านั้นต่อไปเรื่อย แต่ในเมื่อมีสิ่งที่ดีแล้วละก็ในอีกด้านหนึ่งนั้นก็คือพวกเรานั้นย่อมมีสิ่งที่พวกเราทั้งหลายทำกันจนติดเป็นนิสัยและสิ่งเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ค่อยข้างส่งผลต่าง ๆ ที่ไม่ค่อยดีนักกับพวกเรานั้นเอง แต่พวกเราเองก็อาจจะไม่รู้หรืออาจจะคาดไม่ถึงเลยว่าสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นมันเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำและพวกเราก็าสามารถปรับเปลี่ยนให้ดีขึ้นได้ด้วยตัวเราเองนี้แหละ เพียงแต่ว่าเราอาจจะไม่ทันคิดว่ามันไม่ดีก็เลยไม่ได้ลองที่จะเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นไปนั้นเอง วันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระเองก็เลยได้ลองรวบรวมเอาเรื่องราวนิสัยติดตัวที่หากใครมีไว้แล้วมันอาจจะส่งผลที่ไม่ค่อยดีนักต่อคุณก็เป็นได้ เพื่อว่าหากเพื่อนเพื่อนได้ลองมาอ่านแล้วก็จะได้เปลี่ยนใจและหันกลับมาสนใจตัวเองอีกทั้งอาจจะปรับเปลี่ยนแก้ไขสิ่งเหล่านั้นให้หายไปได้ก็ได้นะ พร้อมแล้วก็ลองไปอ่านกันเลยดีกว่านะว่าจะมีอะไรกันบ้างกับนิสัยที่ติดตัวเราอยู่แล้วการเปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านั้นจะทำให้อะไรดีขึ้นบ้าง การนั่งการเดินและการยืนแบบตัวตรงนั้นคือเรื่องที่เราเห็นว่าใครๆก็ทำแต่เพื่อนบางคนของเรากลับหลังค่อม หรือว่าเค้าทำไปโดยไม่ได้รู้ตัวกันแน่นะ ต้องบอกเพื่อนเพื่อนไว้ก่อนเลยว่าการแสดงออกทางร่างกายอย่างการนั่งหรือยืนหลังค่อมนั้น มันอาจจะเป็นเพราะท่าทางการนั่งบนเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมทำให้เราต้องโน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้ทำให้เราสามารถทำงานหรือเขียนหนังสือได้อย่างสะดวก ซึ่งนั้นเองที่นำมาซึ่งลักษณะของหลังค่อม ซึ่งเพื่อนเพื่อนสามารถแก้ไขได้ง่ายๆเลยคือเริ่มจากการปรับเปลี่ยนเก้าอี้และที่นั่งให้เหมาะ รวมถึงการออกกำลังยืดเยียดกล้ามเนื้อต่าง ๆ เพื่อให้กลับมามีท่าทางที่ถูกต้องได้ แต่ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่เราต้องบอกเลยว่ามีผลต่อท่าทางของเราด้วยนั้นก็คืออารมณ์และความรู้สึกที่เรามีนั้นเอง โดยเราพบว่าคนที่รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนไม่มีคุณค่าหรือไม่มั่นใจในตัวเอง ก็จะพยายามทำตัวให้เล็กเพื่อไม่ให้สังเกตุเห็นหรือเป็นการป้องกันตัวทางอ้อมนั้นเอง สำหรับเพื่อนเพื่อนที่เป็ลักษณะนี้ละก็เราอยากจะให้เพื่อนเพื่อนลองหัดทำบางสิ่งบางอย่างด้วยตัวเองอย่างเช่นการลองติ่นเช้าและการทำเรื่องเล็กๆอยากการตั้งเป้าหมายเล็กๆในชีวิตตัวอย่างเช่นจะออกกำลังกายทุกเช้าเบาๆและเมื่อคุณทำได้แล้วละก็มันก็จะค่อยๆ เพิ่มความมั่นใจและคุณก็จะค่อยรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นนั้นเอง การผลัดวันประกันพรุ่ง ต้องบอกว่าทุกคนล้วนแล้วแต่มีหน้าที่ และมีสิ่งที่ต้องทำบางครั้งมันก็เป็นเรื่องส่วนตัวและบางครั้งมันก็เป็นเรื่องงานที่ได้รับมอบหมาย แต่สิ่งที่เราเลือกที่จะทำกับงานเหล่านั้นก็เห็นได้สองอย่างนั้นก็คือ ทำทันทีและอีกกลุ่มหนึ่งคือเลือกที่จะรอไปก่อน ซึ่งหากมันมีเหตุผลมากพออย่างเช่นคุณติดงานอื่นหรือยังต้องรอข้อมูลต่าง ๆ ให้พร้อมแล้วละก็พวกเราก็เห็นสมควรว่าสิ่งเหล่านั้นมันสามารถที่จะรอเวลาได้ แต่ถ้าหากมันมีแค่ความรู้สึกไม่อยากทำแล้วละก็เราก็อยากให้เพื่อนเพื่อนลองเปลี่ยนแปลงนิสัยเหล่านี้กันบาง เพราะยิ่งเราผลัดวันประกันพรุ่งแม้กับเรื่องเล็กๆน้อยๆแล้วละก็มันก็จะเริ่มสะสมเป็นความคุ้นเคยจนในที่สุดคุณก็จะทำสิ่งนี้กับทุกทุกเรื่องนั้นเอง ซึ่งวิธีการที่เราอยากจะแนะนำนั้นก็คือลองทำสิ่งต่างๆที่ได้รับมอบหมายมาที่ละเล็กละน้อย หรือแบ่งส่วนงานเหล่านั้นและเมื่อเรารู้สึกว่ามันน้อยลงเราก็จะรู้สึกอยากทำมันมากขึ้น อีกทั้งเวลาที่เราทำงานที่สำเร็จได้ที่ละเล็กๆน้อยๆแล้วสะสมจนเป็นผลงานชิ้นใหญ่แล้วละก็มันก็ทำให้ได้ความยินดีและรู้สึกดีที่ได้ทำสิ่งเหล่านั้น และเมื่อเราสะสมการทำแบบนี้ไปเรื่อยเราก็จะเริ่มเปลี่ยนแปลงเป็นการวางแผนการทำงานได้และรู้จักจัดตารางเวลาสำหรับการทำงานที่ดีนั้นเอง ดังนั้นเริ่มเปลี่ยนตั้งแต่วันนี้แล้วชีวิตคุณจะพบกับความสนุกในการทำงานทุกอย่างอย่างแน่นอน การใช้คำพูดบางอย่างก็เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตัวเองได้นะ เพราะสิ่งที่เราพูดออกมานั้นล้วนเกิดขึ้นจากความคิดของเรา ทั้งที่เป็นความคิดแบบตั้งใจหรือคิดแบบไม่ตั้งใจนั้นเอง ซึ่งหากคุณพูดในสิ่งที่ไม่ดีบ่อยๆแล้วละก็นั้นก็เพราะลึกแล้วคุณคิดถึงสิ่งเหล่านั้น แต่ในทางตรงข้ามหากเราพูดแต่สิ่งดีดีนั้นก็หมายความว่าคุณคิดแต่เรื่องดีดีนั้นเอง ที่เราบอกแบบนี้ก็เพราะว่าสิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่เป็นเรื่องที่ต่อเนื่องกันนั้นเอง จากการศึกษาและเก็บข้อมูลทำให้เราพบว่าคำพูดติดปาก หรือการพูดในเรื่องต่าง ๆ ในเชิงบวกหรือพูดในสิ่งที่ดีทำให้คนรอบข้างเรามีความสุขนั้นส่งผลทำให้คนเหล่านั้น…