วิธีง่ายๆดูแลอาการหน้าบวมแบบไม่ต้องไปถามใคร
มีเพื่อนของเราหลายคนที่เข้านอนในตอนค่ำแล้วตื่นเช้ามากลับต้องเผชิญกับเรื่องราวที่น่าฉงนเพราะในตอนเช้าที่คุณตื่นนอนมาแล้วกลับต้องพบว่าใบหน้าของคุณนั้นดูบวมมากกว่าปกติ นั่นเป็นสัญญาณว่าคุณต้องดูแลร่างกายให้ดีขึ้นกว่าเดิมแล้วละ ซึ่งมันก็มีวิธีการที่หลากหลายอย่างที่ต้องคำนึงถึง ไม่ใช่แค่สำหรับรูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณควรควบคุมอวัยวะภายในเพื่อหยุดปัญหานี้ด้วย วันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระได้รวบรวมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยลดอาการบวมได้ และเราต้องการแบ่งปันกับคุณ ขั้นแรกเลยกับการบริหารและการนวดบริเวณต่อมน้ำเหลืoงสัก3 นาที เพื่อให้ใบหน้าของคุณบวมน้อยลง คุณต้องมีการไหลเวียนที่ดีขึ้น ดังนั้นด้วยการนวดแบบพิเศษที่เรากำลังจะบอกมันจะช่วยควบคุมการไหลเวียนภายในได้ดีขึ้น คุณสามารถลองใช้เทคนิคนี้ได้เลยนะ ไขว้แขนเหมือนที่แสดงในภาพ วาง 2 นิ้วไว้ที่ต้นคอทั้งสองข้าง เริ่มนวดลงโดยรูดนิ้วลงคอ ออกแรงกดสักหน่อย ทำซ้ำ 10 ครั้ง เลื่อนนิ้วไปที่กลางคอ เริ่มเลื่อนลงอีกครั้ง ทำซ้ำ 10 ครั้ง วาง 2 นิ้วจากมือทั้งสองข้างไปที่กึ่งกลางหน้าอก เริ่มรูดนิ้วของคุณไปด้านข้างบนหน้าอกของคุณ ทำซ้ำ 10 ครั้ง ใช้ครีมหรือสิ่งที่คุณหาได้เพื่อเสริมวิmามิu K เพราะ วิmามิu K นั้นมีส่วนช่วยในการลดอาการบวมนั้นเองดังนั้นการเพิ่มสิ่งนี้เข้าไปก็จะทำให้ใบหน้าของคุณนั้นลดอาการบวมลงได้ ตรวจสอบการบริโภคทั้งโพแทสเซียมและโซเดียม © Depositphotos.com เนื่องจากไตของเรานั้นคือส่วนที่ช่วยและดูแลรักษาสมดุลที่เหมาะสมระหว่างโซเดียม โพแทสเซียม และน้ำในร่างกาย เมื่อเรารับประทานโซเดียมมากเกินไป ร่างกายจะพยายามทำให้สมดุลโดยการกักเก็บน้ำ และเราจะเริ่มบวมดังนั้นควรกินอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงทุกครั้งที่ทานอาหารรสเค็มเพื่อรักษาสมดุล อย่าล้างหน้าในห้องอาบน้ำ © Depositphotos.com ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นที่อ่างล้างหน้าในห้องน้ำเพื่อลดอาการบวม หลีกเลี่ยงการล้างหน้าพร้อมส่วนอื่นๆ ของร่างกายขณะอาบน้ำเพราะบางครั้งคุณอาจจะเพลอใช้น้ำอุ่นภูมิที่ไม่เหมาะสมที่กำลังอาบอยู่ในการล้างหน้านั้นเอง…