สาระน่ารู้

ในชีวิตคนเราย่อมต้องมีเรื่องราวมากมายผ่านเข้ามาเป็นบททดสอบสำหรับการเติบโตและการก้าวเดินไปข้างหน้าของพวกเราและบททดสอบเรานั้นเองที่ทำให้พวกเราแข็งแกร่งขึ้นนั้นเอง และอีกหนึ่งบทบาทที่จะทำให้เราสามารถเรียนรู้และเติบโตไปได้นั่นก็คือการตั้งคำถามนั่นเองเพราะความสงสัยคือจุดเริ่มต้นของความรู้และประสบการณ์ใหม่ใหม่ที่ดีที่เราสามารถหาได้จากคนรอบตัวหรือหาได้จากสิ่งรอบตัวเนื่องจากตอนนี้ พวกเรามีเทคโนโลยีที่เรียกได้ว่าล้ำยุคล้ำสมัยมากกว่าแต่ก่อนซึ่งเทคโนโลยีเหล่านี้สามารถนำพาความรู้ต่างๆมาให้เราเพียงแต่ว่าเราต่างหากที่อยากจะเรียนรู้สิ่งต่างๆเรานั้นหรือไม่ แต่เพื่อนเพื่อนก็น่าจะมีเรื่องบางเรื่องที่ถึงแม้ว่าจะสงสัยหรือบางทีอาจจะอยากรู้แต่ก็ไม่เคยเอ่ยถามขึ้นมาเพราะมองเห็นว่ามันเป็นเรื่องธรรมดาและเล็กน้อย วันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็ได้เกิดไอเดียที่จะนำคำตอบของคำถามที่เพื่อนเพื่อนหลายคนไม่เคยคิดจะถามรวมมาไว้ให้เพื่อนเพื่อนได้อ่านกันเพื่ออย่างน้อยมันก็น่าจะเป็นความรู้อีกอย่างนึงเอาไว้ให้เป็นเพื่อนสะสมเป็นประสบการณ์เล็กๆน้อยๆมันเอง มันเริ่มต้นด้วยคำถามข้อแรกกันเลยดีกว่า สำหรับเพื่อนเพื่อนที่อาจจะได้ออกไปเดินป่าหรือท่องเที่ยวแบบธรรมชาติจึงจะได้เจอกับสิ่งนี้ และนั้นก็คือพวกเค้าได้พบกับเห็ดแต่แค่เห็ดธรรมดาก็คงไม่แปลกหรอกแต่ที่มันแปลกก็คือเห็ดนั้นงอกออกมาโดยมีการเรียงตัวกันเป็นรูปวงกลมที่สมบูรณ์แบบมากมาก และคำตอบของเรื่องราวนี้ก็คือเจ้าเห็ดที่เพื่อนเพื่อนกำลังเห็นอยู่นั้นเรียกว่าเป็นสายพันธ์ “ไมซีเลียม” ซึ่งอันที่จริงแล้วมันจะเจริญเติบโตอยู่ใต้ดินเพื่อสะสมอาหารจากบริเวณโดยรอบและเมื่อมันพร้อมเต็มที่แล้วถึงจะโพล่ยอดออกมากจากดินเพื่อกระจายสปอร์ของมันไปในอากาศอีกทีนั้นเอง และอันที่จริงแล้วมันจะมียอดตรงกลางอยู่ด้วยแต่ที่เราไม่เห็นมันแล้วก็เพราะว่าหลังจากมันกระจายสปอร์ออกไปแล้วมันก็จะสลายตัวไปเหลือแต่เพียงยอดของเห็ดโดยรอบ นั้นเองที่ทำให้เราพบเจอว่ามีกลุ่มเห็ดที่เรียงตัวเป็นวงกลมนั้นเอง ปรากฏการณ์ที่สองเป็นเรื่องใกล้ตัวมากมากนั้นก็คือ ทำไมบางคร้ังเราต้องใช้แรงมากเพื่อเปิดตู้เย็นทั้งที่ปกติเราแทบไม่ต้องออกแรงเลย ซึ่งคำตอบของคำถามนี้คงต้องใช้ความรู้เรื่องวิทยาศาสตร์มาอธิบายให้เพื่อนเพื่อนฟังกันซักหน่อย และเรื่องนั้นก็คือเรื่องของการขยายและหดตัวของอากาศนั้นเอง และสิ่งนี้ก็เกิดจากตอนที่เรากำลังจะปิดตู้เย็นนั้นเราได้กวาดเอาอากาศที่มีอุณหภูมิปกติเข้าไปอยู่ในตู้เย็นด้วยซึ่งนั้นทำให้มวลอากาศนั้นจะเริ่มหดตัวลงจากความเย็นภายในซึ่งเมื่อมวลอากาศเล็กลงก็จะทำให้เกิดแรงดึงของอากาศในแบบกึ่งสูญญากาศนั้นเอง จึงเป็นเหตุให้เราต้องใช้แรงเพิ่มขึ้นในการเปิดตู้เย็น และสิ่งนี้ก็เกิดขึ้นกับขวดขวดแก้วที่เราใส่ของต่าง ๆ เช่นกัน ดังนั้นเวลาที่เพื่อนเพื่อนเจอขวดที่เปิดไม่ออกครั้งหน้าก็ลองเอาช้อนมาลองงัดฝาขวดสักเล็กน้อยให้อากาศเข้าไปได้ก็จะสามารถเปิดขวดเหล่านั้นได้ง่ายขึ้นแล้วนั้นเอง มีคนเคยบอกว่าเราสามารถกินชีสที่ขึ้นsาได้มันจริงเหรอ ต้องบอกเพื่อนเพื่อนไว้ก่อนเลยว่าอันที่จริงแล้วหากคุณพบอาหารที่มีsาขึ้นแล้วละก็พวกเราขอให้คุณจงนำมันไปทิ้งดีกว่าที่จะลองทานสิ่งเหล่านั้นเพราะเกือบจะร้อยเปอร์เซ็นต์เลยที่มันจะทานไม่ได้ แต่ที่บอกว่าชีสที่มีsาบางอย่างสามารถทานได้นั้น ก็ต้องบอกว่ามันต้องเป็นบลูชีสเท่านั้นเพราะเจ้าบูลชีสนี้เกิดจากการที่เราเลือกเอาsาเพนิซิลเลียมใส่เพิ่มลงไปในตัวชีสซึ่งเจ้าตัวนี้มันช่วยทำให้รสชาติที่ได้แตกต่างจากเดิมโดยจะมีรสเค็มและขมนิดหน่อยซึ่งก็แล้วแต่ความชอบของแต่ละคนนั้นเอง และที่มันทานได้ก็เพราะเจ้าเพนิซิลเลียมมันไม่ได้ทำให้เราปวดท้องหรือท้องเสียแต่ยังช่วยทำให้อาการปวดลดลงได้อีกด้วย เรื่องใกล้ตัวที่หลายหลายคนต้องมีนั้นก็คือขี้ตานั้นเอง แต่มันมาได้ยังไงละทั้งที่ก่อนนอนก็ล้างหน้าสะอาดแล้วแท้ ต้องบอกว่าอันที่จริงแล้วคนเรานั้นจะต้องกระพริบตาอยู่เสมอเพื่อไม่ให้ตาแห้งและยังเป้นการจัดการกับสิ่งต่างๆ และการผลัดเซลล์ที่บริเวณนั้นอีกด้วย และเมื่อคุณหลับก็ไม่่ได้มีการกระพริบตาจึงทำให้เกิดการสะสมของสิ่งเหล่านั้นที่หางตานั้นเอง ทำไมร่างกายต้องมีไข้สูงในตอนที่เรากำลังจัดการกับสิ่งแปลกปลอมในร่างกาย ต้องบอกว่ามันเป็นความฉลาดของร่างกายเราเนื่องจากตอนที่เรามีไข้นั้นแสดงว่าเจ้าร่างกายของเรานั้นได้รับรู้ถึงสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายและสิ่งนั้นจะต้องถูกจัดการ โดยร่างกายจะสร้างสารขึ้นมาต่อกรกับมันนั้นเอง และที่อุณหภูมิของเราสูงขึ้นก็เพราะร่างกายกำลังเปลี่ยนสภาพแวดล้อมภายในให้ไม่เหมาะสมกับการเจริญเติบโตของสิ่งแปลกปลอมเหล่านั้น นั้นเอง เพื่อนเพื่อนคงเคยได้ยินเรื่องของนกที่เดินทางข้ามมหาสมุทรด้วยการบินเป็นระยะเวลาหลายวันจนถึงรายเดือนมาก่อนแล้วเคยสงสัยไหมว่าในขณะที่เดินทางอยู่นั้นเจ้านกทั้งหลายพักนอนกันยังไงบ้าง © Depositphotos.com จากที่เราได้หาข้อมูลมาก็ทำให้พวกเราต้องทึ้ง เพราะเราได้พบว่าอันที่จริงแล้วนกบางชนิดสามารถบินต่อเนื่อง หลายหลายวันหรืออาจจะเป็นเดือนก็ได้โดยที่พวกมันสามารถพักผ่อนได้ทั้งทั้งที่มันยังบินอยู่ก็เพราะว่าการทำงานของสมองของมันสามารถแบ่งส่วนการทำงานและการพักผ่อนสลับกันไปมาได้ทำให้เมื่อต้องการพักซีกซ้าย ก็จะหลับพักผ่อนไปก่อนแต่การทำงานของทางซีกขวาก็ยังสั่งให้มันบินอยู่ได้และการทำงานและพักอย่างสลับไปมาแบบนี้ นี่แหละคือเคล็ดลับที่ทำให้มันสามารถบินต่อเนื่องไปได้เรื่อยเรื่อยจนสามารถข้ามมหาสมุทรโดยที่ไม่ต้องลงไปนอนพักหรือหาที่เกาะในท้องทะเลเลย เคยพยายามขายรูปดวงจันทร์ให้ใหญ่พอพอกับภาพที่เห็นด้วยตาเปล่ากันบ้างหรือเปล่า © Depositphotos.com พวกเราหลายคนอาจจะต้องผิดหวังเมื่อถ่ายภาพดวงจันทร์อันสวยงามใหญ่โตโดยกล้องมือถือเพราะภาพที่เห็นนั้นมันจะเล็กกว่าที่เห็นอยู่ด้วยตาเปล่า และที่เป็นแบบนั้นก็เพราะชนิดของเลนที่อยู่บนกล้องมือถือของเรานั้นจะเป็นเลนวายซึ่งมีขนาดรับภาพแบบกว้าง เพื่อทำให้พวกเราสามารถถ่ายรูปตัวเองได้อย่างง่ายดายแต่กลับกันสำหรับภาพถ่ายวิวหรือทิวทัศน์แบบที่เราต้องการให้เห็นใกล้ใกล้แล้วแล้วก็มันก็คงไม่เหมาะเพราะจะทำให้สิ่งของเหล่านั้นดูเล็กลงกว่าที่เราเห็นเรื่องบ้านมันเองแหละที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่า การถ่ายภาพด้วยมือถือนั้นส่วนใหญ่จะมุ่งเน้นไปทางการถ่ายภาพบุคคลนั่นเอง แต่ปัจจุบันก็ได้มีการเพิ่มจำนวนเล่นเข้าไปในมือถือสำหรับถ่ายภาพเพื่อยกระดับการถ่ายภาพเหล่านั้นให้ได้ดีขึ้นซึ่งแน่นอนว่าเพื่อนเพื่อนก็คงจะต้องจ่ายมากขึ้นด้วยนั่นเอง เรียบเรียงโดย…

เปิดเช้าวันจันทร์เกือบจะสุดท้ายของเดือนกับเช้าที่เรียกได้ว่าสดใสมากมากอีกวันหนึ่งเลยก็ว่าได้เพราะนอกจากอากาศจะไม่ร้อนมาแล้วฝนยังไม่ตกอีกด้วยช่างเป็นวันที่น่านอน เอ้ยไม่ใช่สิต้องเป็นวันที่น่าออกทำงานอีกวันหนึ่งต่างหาก และเนื่องจากช่วงนี้เป็นช่วงที่ฝนตกหนักหรือเรียกว่าตกแทบทุกวันเลยดีกว่าแน่นอนว่าสิ่งที่จะตามมากับสายฝนนั่นก็คือความชุ่มชื้นในอากาศซึ่งหลายคนก็คงชอบบรรยากาศแบบนี้แต่ก็มีเพื่อนเพื่อนอีกหลายคนที่อาจจะไม่ชอบสักเท่าไหร่นักเพราะการเดินทางในช่วงฝนตกนั้นมันช่างยาวนานเหลือเกิน นอกจากอากาศดีดีที่มาในวันที่ฝนตกแล้วยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นโดยที่เราอาจจะไม่ได้ทันสังเกตนั่นก็คือความชื้นที่สะสมอยู่ในอาคารหรือสถานที่เล่นเอง และต้องบอกว่ามันมีทั้งข้อดีและข้อไม่ดีที่จะตามมานั่นก็คือหากบ้านของเพื่อนเพื่อนเป็นบ้านเก่ามันก็คงจะมีความชื้นสะสมเข้าไปในกำแพงหรือตามซอกต่างๆซึ่งทำให้เกิดสิ่งไม่พึงประสงค์ได้นั่นเอง ดังนั้นคงจะต้องมีตัวช่วยในการทำให้ความชื้นเหล่านั้นหายไปซึ่งมันก็ทำได้หลายวิธีตั้งแต่เปิดหน้าต่างหรือประตูให้เกิดการระบายอากาศมีการถ่ายเทของอากาศเข้าและออกนั่นเองแต่ถ้าหากเพื่อนเพื่อนไม่สะดวกที่จะทำอย่างนั้นวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็มี ตัวช่วยอื่นมาให้เพื่อนเพื่อนได้ลองพิจารณากับการลองปลูกพืชบางชนิดเพื่อช่วยดูดซับความชื้นในอากาศนั่นเอง มาเริ่มกันกับเจ้าตัวแรกเลยนั่นคือต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง (English ivy) © MarMelp / Reddit แต่เราบอกไว้ก่อนว่าคุณไม่ควรปลูกไว้ใกล้กำแพงหรือผนังเพราะมันจะเลื้อยขึ้นไปตามผนังและทำให้ใครบางคนอาจจะไม่ถูกใจได้สำหรับเจ้าต้นตีนตุ๊กแกฝรั่ง (English ivy) นั้นอย่างที่บอกไปแล้วว่ามันเป็นไม้เลื้อย และคนที่นิยมปลูกก็มักจะปลูกมันไว้ในกระถางแบบแขวน เพื่อกันไม่ให้เกาะผนังหรือส่วนอื่นๆ ของบ้าน ตามชื่อของมัน ที่อยู่ตามธรรมชาติส่วนใหญ่จะเป็นสถานที่ที่มีความชุ่มชื้นมากซึ่งเจ้าตอนนี้ก็ชอบแบบนั้นดังนั้นเพื่อนเพื่อนสามารถปลูกมันไว้ในห้องครัวหรือในห้องน้ำก็ได้ ต้นเดหลี (Peace lily) ที่มีดอกสวยงาม © einhornwolle / Reddit สำหรับใครที่มีพื้นที่ที่ไม่ค่อยโดนแดดมากนะและมีความชื้นสูงเราแนะนำเลยว่าให้ลองปลูกเจ้าต้นเดหลี (Peace lily) ถึงแม้มันจะไม่ค่อยอ่ะชอบอากาศที่เปลี่ยนแปลงบ่อยบ่อย ดังนั้นการเลี้ยงในห้องที่มีแสงเล็กน้อยและมีความชื้นอยู่มากก็จะเป็นตัวช่วยที่ดีในการทำให้ต้นไม้ของคุณสวยงามและยังช่วยดูดซับความชื้นในอากาศได้อีกด้วย ต้นแมงมุม (Spider Plant) © Darkness_0091 / Redditสำหรับหลายคนที่อาจจะไม่ชอบต้นไม้ที่มีใบเล็กๆเพราะเกรงว่าจะต้องมาคอยกวาดทำความสะอาดแล้วแล้วก็คุณอาจจะชอบเจ้าต้นไม้ต้นนี้ของเราเพราะมันมีใบที่ยาวอีกครั้งยังไม่ค่อยร่วงหล่นอีกด้วย แถมยังปลูกง่ายไม่ต้องอาศัยแสงแดดมากนะและมันยังดูแลตัวเองด้วยการเก็บกักน้ำนายตัวเองได้อย่างดีดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องรถน้ำบ่อยเกินไปอีกทั้งมันยังช่วยดูดซับความชื้นในอากาศและฝุ่นผงในอากาศได้อีกด้วย เป็นไงล่ะแบบนี้คงต้องมีไว้สักต้นหนึ่งในห้องน้ำหรือห้องนอนซะแล้ว บอสตันเฟิร์น © DisgruntledSunflower / Reddit บ้านที่มีพื้นที่กว้างและมีอากาศไทยทีได้ไม่ค่อยสะดวกเนื่องจากอาจจะไม่ค่อยมีหน้าต่างหรือประตูที่เพียงพอทำให้ มีความชื้นตกค้างอยู่บ้างเราแนะนำว่าลองจัดมุมต้นไม้แล้วนำเจ้าบอสตันเฟิร์น ตอนนี้ไปวางไว้ตามมุมต่างๆก็น่าจะช่วยทำให้บรรยากาศของห้องดูสดใสขึ้นได้ด้วยสีเขียวของมันอีกครั้งมันยังช่วยดูดซับสิ่งต่างๆในอากาศความชื้นและฝนได้อีกด้วยนะเรียกได้ว่าทำทีเดียวได้ประโยชน์ทั้งสองอย่างเลยทีเดียว สะระแหน่หรือต้นมิ้นต์ Reddit…

วันนี้เถือเป็นอีกวันหนึ่งที่พวกเราได้หยุดพักผ่อนแบบสบายสบายในบรรยากาศเย็นสบายของสายลมและเมฆฝนเล็กน้อย หลายคนก็คงอยากที่จะนอนอยู่บนเตียงอย่างสบายอารมณ์สักหน่อยเพราะยังไงก็เป็นวันหยุดทั้งที่ แต่อากาศดีดีแบบนี้สำหรับพวกเราชาวสัพเพเหระจะปล่อยวันดีดีแบบนี้ผ่านไปโดยที่ไม่ได้เติมเรื่องราวดีดีใส่ตัวมันก็ไม่ใช่สไตล์ของชาวสัพเพเหระซะด้วยสิ วันนี้พวกเราก็เลยอยากจะเอาเรื่องราวที่หลายคนอาจจะเคยได้ยินได้ฟังกันมาบ้างแต่ก็ไม่มีใครสามารถบอกเรื่องราวเหล่านี้ได้ชัดเจน เพราะมันเป็นความสามารถที่ถูกซ่อนอยู่ภายในตัวเรานั่นเอง ซึ่งพวกเราบางคนก็อาจจะเคยได้ยินมาบ้างแต่ว่าวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระได้รวบรวมหลักการและเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวเราถึง 10 อย่างมาให้เพื่อนเพื่อนได้ลองอ่านกันเพื่อเป็นความรู้ในวันแสนสบายแบบนี้ หากพวกเราเคยดูหนังวิทยาศาสตร์มาก่อนน่าจะเคยมีการพูดถึงว่าเราใช้ ความรู้ที่ได้มามากมายตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันในการค้นคว้าพลังงานและความลับที่ซ่อนอยู่ในตัวเราแต่ก็ยังไม่สามารถไขความลับเหล่านี้ออกมาเพื่อใช้งานมันได้อย่างเต็มที่อย่างสมองของคนเรานั้นก็สามารถใช้ได้เพียงเล็กน้อยของสิ่งที่มันสามารถทำได้เมื่อเทียบกับจำนวนเซลล์ต่างๆที่มีอยู่นั้นเอง อย่างแรกเลยเราก็ต้องมีพลังงานที่จะใช้งาน แอบเตือนช้าไปเหรอว่าร่างกายและสมองของเรานั้นสามารถสร้างพลังงานไฟฟ้าได้ และหากถามว่ามันมีมากขนาดไหนละก็คงต้องบอกว่าการไหลเวียนของกระแสไฟฟ้านั้นมีมากพอที่จะทำให้หลอดไฟขนาดเล็กสามารถสว่างขึ้นมาได้ยังไงละ แล้วสิ่งนี้เกิดจากอะไรกันนะ เพื่อนเพื่อนของเราหลายคน ก็น่าจะคิดและสงสัยว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไงซึ่งเราอยากให้เพื่อนเพื่อนเข้าใจพื้นฐานก่อนว่าอันที่จริงแล้วในร่างกายของเรานั้นถ้าเทียบกับเครื่องจักรสมัยใหม่แล้วละก็มันก็คงเหมือนกับอุปกรณ์ไฟฟ้าระดับอัจฉริยะที่สามารถสร้างพลังงานขึ้นได้ภายในตัวเองนั่นเองโดยที่พลังงานเหล่านั้นถูก สร้างจากสิ่งที่เราทานเข้าไปแล้วเปลี่ยนให้มันกลายเป็นชิ้นส่วนของร่างกายและพลังงานในรูปแบบอื่นๆเช่นพลังงานความร้อนและแน่นอนว่ามันมีพลังงานไฟฟ้าด้วยนั่นเองเพราะว่าการเคลื่อนไหวต่างๆ ของร่างกายที่ประกอบไปด้วยเซลล์จำนวนมากมายก็ใช้กระแสไฟฟ้าเหล่านี้นั่นแหละในการสื่อสารและสั่งการ การมองเห็นหรือการได้กลิ่นอาจจะช่วยทำให้คุณย้อนคิดถึงอดีตได้ ในชีวิตคนเรานั้นผ่านเรื่องราวต่างๆมามากมายมีทั้งเรื่องราวที่เราจดจำได้ดีและเรื่องราวที่เราจดจำได้เลือนลางแต่เพื่อนเพื่อนทราบไหมว่าอันที่จริงแล้วการทำงานแต่ละอย่างนั้นถูกเชื่อมโยงและบันทึกไว้ในสมองของเราทั้งหมดอย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแต่ว่าพวกเรายังไม่รู้วิธีการและขั้นตอนในการเลือกดึงเอาความทรงจำเหล่านั้นขึ้นมาใช้งานอีกครั้งเท่านั้นเอง แต่จากการศึกษาและรวบรวมข้อมูลก็ทำให้เราทราบว่าสถานการณ์หรือ เหตุการณ์ในระหว่างที่เรารับรู้เรื่องราวต่างๆเข้าไปเป็นหนึ่งในความทรงจำนั้นมีส่วนช่วยทำให้พวกเราสามารถดึงเอาความทรงจำตรงจุดนั้นกลับมาได้อย่างชัดเจนอีกด้วย อย่างเช่นบางครั้งที่ ได้กลิ่นขนมก็อาจจะทำให้เหมือนคิดถึงวันเวลาเก่าเก่าที่กำลังนั่งทานขนมเหล่านั้นอยู่กับครอบครัวขึ้นมาได้หรือการได้ยินเสียงข้อความก็สามารถช่วยทำให้เรานึกถึงเหตุการณ์และช่วงเวลาต่างๆได้เช่นเดียวกัน และนี่ถือเป็นก้าวแรกที่ทำให้เกิดแนวการสอนเกี่ยวกับการสร้างพลังในการจดจำด้วยการสร้างเรื่องราวเพื่อบันทึกสถานการณ์เหล่านั้นไว้พร้อมกับสิ่งที่เราต้องการจดจำ เพื่อทำให้เราจดจำและสามารถดึงเอาความทรงจำนั้นกลับมาได้เมื่อเราต้องการนั่นเอง เราสามารถยกคนที่หนัก 100 ปอนด์ได้ไม่ยากแต่กับก้อนหินที่มีน้ำหนักเท่ากันมันยากมาก ที่เป็นแบบนี้ไม่ใช่เป็นเพราะว่าเรามีแรงน้อยลง แต่อันที่จริงแล้วมันกลับเป็นความสามารถของคนเราต่างหาก เพราะคนที่กำลังถูกยกตัวอยู่นั้นสามารถเปลี่ยนแปลงน้ำหนักได้ดังใจต่างหากที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่าเราสามารถกำหนดให้ศูนย์ถ่วงหรือน้ำหนักของเรากระจายตัวไปยัง ส่วนต่างๆของร่างกายเพื่อทำให้ถูกยกขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อด้วยการขยับเพียงแค่เล็กน้อยหรือเพิ่มแรงกดหรือเกร็งตัวในส่วนต่าง ๆ นั้นเองที่ทำให้เวลาที่เรายกคนที่หลับอยู่กับคนที่ตื่นอยู่ยากแตกต่างกันมาก สมองของเราสามารถขยายหรือหดตัวได้ เราพบกว่าในช่วงที่สาวๆตั้งครรภ์นั้นร่างกายส่วนต่าง ๆ จะเกิดการเปลี่ยนแปลงหลายหลายอย่างขึ้นเพื่อรองรับทารกที่กำลังเติบโตขึ้นมาภายในและสมองของเราก็จะหดตัวลงเล็กน้อยอีกด้วยซึ่งทำให้เหล่าสาวๆนั้นก็การหลงลืมบางเรื่อง แต่เราก็ยังไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมจึงต้องเป็นแบบนั้นแต่ก็มีการคาดการณ์จากสัดส่วนที่หายไปนั้นว่ามันเป็นส่วนหนึ่งในการสร้างความสัมพันธ์กับภายนอก และเมื่อเราสนใจภายนอกลดลงก็จะช่วยให้รับรู้ความต้องการซึ่งทำให้เกิดความผูกพันและการเติบโตของเด็กภายในนั้นสูงขึ้นได้ เราสามารถมองเห็นหรือจินตนาการสิ่งต่าง ๆ จากการได้ยินได้ เราอาจจะเคยได้ยินว่าเมื่อเราปิดการใช้งานสัมผัสทางตาลงจะเกิดการรับรู้ด้วยสัมผัสทางอื่นเช่นทางเสียงของเราจะชัดเจนขึ้น อย่างเช่นคนที่มองไม่เห็นนั้นเมื่อผ่านไปนานเข้าการใช้มือสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ ก็จะสามารถบอกถึงความต่างของขนาดและความนูนได้อย่างชัดเจนมากขึ้นอีกทั้งบางคนยังสามารถที่จะฟังเสียงได้ชัดเจนมากขึ้นและมีบางคนที่สามารถสร้างภาพของสถานที่รอบๆออกมาเหมือนเรดาห์ของค้างคาวก็มี อย่างเช่นเราพบว่าคุณแดเนียล คิชสามารถเห็นภาพโครงสร้างแบบง่ายๆเมื่อได้ยินเสียงสะท้อนจากการเคาะไม้เท้า โดยเค้ากล่าวว่าเค้าเหมือนเห็นภาพในหัวหลังจากได้ยินเสียงสะท้อนเป็นความสว่างชั่วคราวเล็กๆที่จะเกิดขึ้นแต่สิ่งนี้ก็ไม่ใช่ว่าทุกคนจะทำได้ ยังมีอีกหลายสิ่งที่ตัวเราสามารถทำได้เพียงแต่ว่าเรามองข้ามมันไปเท่านั้นและเมื่อพวกเราชาวสัพเพเหระมีอะไรน่าสนใจแบบนี้อีกเราก็จะเอามาให้เพื่อนเพื่อนได้อ่านกันอีกนะ ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside…

ยังมีเรื่องราวอีกมากมายที่พวกเราชาวสัพเพเหระคิดไม่ถึง ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวลี้ลับหรือเรื่องราวการต่อยอดการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์อันล้ำสมัย ความสนุกสนานหรืออาจจะเป็นเรื่องเศร้าจากละครก็ยังได้ แต่เพื่อนเพื่อนเชื่อไหมว่าทุกทุกสิ่งทุกทุกอย่างที่เกิดขึ้นรอบตัวเรานั้น ล้วนเป็นเหตุเป็นผลและส่งผลสืบเนื่องต่อกันอย่างที่เราอาจจะคาดไม่ถึงเลยก็ได้ ซึ่งวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็ได้นำอีกหนึ่งเรื่องราวเกี่ยวกับความชอบและบุคลิกของเราแต่ละคน ซึ่งเราสามารถบอกถึงสิ่งเหล่านั้นได้ด้วยการเห็นว่าพวกเขานั้นนอนอย่างไร บางครั้งแค่การเห็นท่าทางหรือการแต่งตัวก็อาจจะคาดเดาไปถึงสิ่งที่พวกเขาเหล่านั้นชื่นชอบอยู่ก็เป็นได้นัดกับเพราะเรามักจะแสดงสิ่งที่เราชื่นชอบ ออกมาไม่ทางใดก็ทางหนึ่งและการแต่งตัวก็เป็นทางหนึ่งที่สามารถแสดงสิ่งเรานั้นออกมาได้ง่ายที่สุดแต่ใครจะคิดล่ะว่าการนอนธรรมดามันจะสามารถบ่งบอกถึงสิ่งเหล่านั้นได้ด้วยเช่นกัน ซึ่งจากการเก็บข้อมูลมาก็ทำให้พวกเราสรุปเป็นเรื่องราวสั้นสั้นมาให้เพื่อนเพื่อนได้อ่านกันในวันนี้เรามาลองดูกันดีกว่าว่าเพียงแค่เห็นท่านรหรือที่นอนแล้วจะรู้ไปถึงเรื่องราวอะไรบ้าง สำหรับเพื่อนที่มีเตียงขนาดกว้างพอสมควรจะพบว่าเรามักจะชอบนอนไปด้านใดด้านหนึ่งเสมอแต่คุณทราบไหมละว่าทำไมบางคน อาจจะบอกว่าเป็นเพราะมันใกล้ประตูหรือบางคนอาจจะบอกว่ามันเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ แต่วันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระได้ข้อมูลบางอย่างมาจึงอยากจะมาลองถามเพื่อนเพื่อนดูว่ามันตรงกันไหมเพราะจากที่เราทราบมานั้นก็คือคนที่นอนชิดซ้ายส่วนใหญ่แล้วจะชอบฟังเพลง แนวสบายสบายและฉันชอบดูหนังและละครแนวโรแมนติคอีกด้วย และถ้าเพื่อนเพื่อนเป็นคนที่ชอบนอนในฝั่งขวาของเตียงแล้วแล้วก็ลองบอกเราหน่อยสิว่าคุณชอบเพลงแนวร็อค และดูภาพยนตร์แนวแอ็คชั่นบ้างหรือเปล่า มาต่อกันด้วยท่าทางที่เรานอนหลับกันดีกว่า เราจะเห็นว่าบางคนอาจจะนอนเรียบร้อยแต่บางคนนอนกางแขนไปมาอยู่เสมอและแบบนี้มันจะไปเกี่ยวยังไงกันนะ สิ่งที่เราบอกได้นั่นก็คือลักษณะ การนอนกางแขนออกนั้นบ่งบอกได้ถึง คนเปิดเผยใจกว้างและด้วยการกระทำแบบนี้ก็จะทำให้คุณมี่ความรู้สึกในจิตใจที่ผ่อนคลายอยู่นั่นเอง และนั่นแสดงให้เห็นถึง สภาวะในช่วงนั้นนั้นของคุณนั่นแหละลองสังเกตุดูสิในวันที่คุณรู้สึกสบายตัวสบายใจคุณมากจ้ะนอนในท่าทางผ่อนคลายยกแขนกางแขนออกอยู่เสมอใช่หรือไม่ และในทางกลับกันหากคุณนอนด้วยน้ำแขนแนบลำตัวอ่ะหรือพยายามกอดอกเอาไว้นั่นอาจเป็นเพราะว่าในช่วงนั้นคุณมีความกังวลหรือเรื่องที่ต้องให้คิดอยู่นั่นเอง การนอนคว่ำหน้า เพราะความสามารถที่คุณมีทำให้คุณรู้สึกมั่นใจเป็นพิเศษดังนั้นคุณจึงมีเรื่องให้ต้องคิดอยู่บ้างแต่ ส่วนใหญ่แล้วคุณน่าจะเป็นคนที่พยายามทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองคนเดียวเพราะคิดว่าคุณสามารถทำได้และมันก็ทำได้จริงแต่บางครั้งการที่เราสามารถไว้ใจผู้อื่น ให้ทำในสิ่งที่เราต้องการหรือสอนให้เขาทำในสิ่งที่คุณทำได้ก็จะเป็นการทำให้คุณมีเวลามากขึ้นดังนั้นลอง เพิ่มทักษะในการดูแลลูกทีมเข้าไปอีกรับรองว่าคุณจะต้องไปได้สวยในการทำงานอย่างแน่นอน และสำหรับคนที่ชอบนอนท่านี้เราได้ทำว่ามันอาจจะทำให้เกิดรอยตีนกาได้นะดังนั้นควรหาหมอนที่เหมาะสมและไม่ทำให้เกิดรอยกดบนใบหน้าจะดีมากๆเลย มาถึงท่านอนตะแคงข้างกันบ้าง สำหรับท่านอนตะแคงข้างใดข้างหนึ่งไม่ว่าจะเป็นข้างซ้ายหรือข้างขวาแต่ท่าทางของคุณจะเหมือนกับเด็กเล็กๆนั่นก็คือการเจ็บแขนแนบลำตัวอ่ะและงเขาเล็กน้อยซึ่งบางคนอาจจะมากก็แล้วแต่ ความถนัดของร่างกายแต่สิ่งที่เราบอกได้จากท่าทางการนอนตะแคงแบบนี้นั่นก็คือถึงแม้ว่าคุณจะเป็นคนที่ดูภายนอกแข็งแกร่งหลักแหลมแต่ลึกลึกข้างในแล้วกลับมีความรู้สึกอ่อนโยน อยากรู้อยากเห็นและกระตือรือร้นในการคบหาเพื่อนใหม่อยู่เสมอนั่นเอง แต่จากท่านอนนี้บางครั้งมันอาจจะทำให้การทำงานของระบบต่างๆเหมือนถูกกดเราแนะนำให้คุณลองเพิ่มหมอนข้างเล็กๆอีกสักใบสำหรับกอดหรือนอนก่ายเราคิดว่าคุณจะนอนหลับได้สบายขึ้นไปอีก เพื่อนล่ะลองสังเกตตัวเองดูบ้างหรือเปล่าว่าเป็นคนชอบนอนในท่าทางแบบไหนและสิ่งที่เราบอกไปมีส่วนที่ตรงกับเพื่อนเพื่อนบ้างหรือเปล่ายังไงก็บอกกันมาทางคอมเม้นต์ได้เลยนะ ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ

หนึ่งในหลายสิ่งที่เราขาดไม่ได้เลยนั้นก็คงจะเป็นเรื่องของปัจจัยสี่นั้นเองและเมื่อพวกเราสามารถตอบสนองความต้องการขั้นพื้นฐานที่เราต้องการได้อย่างสมบูรณ์แล้วหลายคนก็จะยกระดับเพิ่มขึ้นเป็นการเลือกสรรสิ่งธรรมดาเหล่านั้นให้เกิดเป็นสิ่งดีดีให้มากขึ้นกว่าเดิมอย่างเช่นหากเรามีบ้านที่อยู่อาศัยที่พร้อมอยู่อย่างสบายแล้วหากเรามีกำลังก็จะเริ่มขยับขึ้นไปที่การตกแต่งให้สถานที่เหล่านั้นให้มีความสวยงามมากยิ่งขึ้นหรืออาจจะมีความสะดวกสบายมากยิ่งขึ้นเมื่อต้องเข้ามาพักอาศัยนั้นเอง และหากเปรียบเทียบไปถึงเรื่องของอาหารการกินแล้วละก็เราจะจะมองหาสิ่งที่เราชอบมาทานให้มากขึ้นรวมไปถึงการทานอาหารที่ตกแต่งอย่างสวยงามนั้นเอง สิ่งเหล่านี้ที่มีการพัฒนาต่าง ๆให้มากขึ้นก็เพื่อตอบสนองกับความต้องการที่เพิ่มมากขึ้นจากความคาดหวังที่มากขึ้นนั้นเองและถ้าเราเอาเรื่องใกล้ตัวเข้ามาอีกนั้นก็คงจะต้องเป็นเรื่องของเสื้อผ้าที่เราสวมใส่อยู่และนั้นเองที่ทำให้เกิดวงการแฟชั่นขึ้นมานั้นเอง วันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็เลยอยากจะเอาเรื่องของแฟชั่นในอดีตที่เคยมีการใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งมันสะท้อนให้เราได้เห็นหลายหลายอย่างและสิ่งที่เราพบก็คืออันที่จริงแล้วเรื่องของแฟชั่นที่เป็นที่นิยมนั้นก็สามารถเกิดขึ้นได้จากสองทาง อย่างแรกคือการนำสิ่งที่คนส่วนใหญ่ชอบมานำเสนอหรืออันที่สองก็คือการสร้างเรื่องราวที่ทำให้สิ่งที่เราสร้างสรรค์ออกมานั้นกลายเป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ชอบให้ได้นั้นเอง เราลองมาชมกันสิว่าแฟนชั่นแปลกๆแบบไหนบ้างที่ถูกสร้างให้คนส่วนใหญ่ชอบได้กันดีกว่า ปกเสื้อทรงสูงที่เรียกว่า Starched collars © BBC One ในศตวรรษที่สิบเก้าที่เรื่องของการแต่งตัวให้ดูสง่านั้นดูจะเป็นสิ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่นั้นให้การยอมรับถึงแม้ว่ามันจะทำให้ผู้สวมใส่หลายคนต้องเหนื่อยกับการแต่งตัวแบบนี้ก็ตามแต่ในหนังสือหลายเล่มก็บอกเล่าถึงการแต่งตัวแบบมาตรฐานแบบนี้นั้นเอง รองเท้าส้นสูงโชไปน์ รองเท้าส้นสูงคือสิ่งหนึ่งที่เราเห็นได้ชัดเลยว่ามันทำให้สาวๆ หลายหลายคนดูสูงโปร่งขึ้นมาได้แต่เพื่อนเพื่อนจะทราบไหมละว่าในอดีตนั้นถึงขนาดที่มีการใช้รองเท้าที่สูงมากถึง 20 นิ้วเลยซึ่งถ้าเพื่อนเพื่อนมองแล้วก็คงต้องถามแบบเดียวกันว่าใส่แล้วจะเดินยังไง ซึ่งพวกเราก็บอกได้เลยว่ามันใช้เดินลำบากมากมากถึงขนาดที่จะต้องมีคนข้างค่อยพาเดินไปที่ละก้าวกันเลยนะ ทราบกันไหมละว่าชุดสีเขียวนั้นคือสิ่งหายากในอดีต © BBC Films เพราะในยุคสมัยก่อนเรื่องของการผสมสีนั้นเป็นเรื่องยุ่งยากมากมากและมีเพียงสีพื้นๆไม่กี่สีเท่านั้นที่เราสามารถสร้างได้เช่นสีแดงสีดำหรือสีน้ำตาลเป็นต้น และหนึ่งในสีที่สร้างได้ยากที่สุดนั้นก็คือสีเขียวนั้นเองซึ่งในยุคแรกที่เริ่มคิดค้นเรื่องการย้อมผ้าให้เป็นสีเขียวได้นั้น ถึงขนาดที่ว่าสิ่งที่นำมาใช้สร้างสีที่นั้นส่งผลในเรื่องสุขภาพต่อผู้สวมใส่แต่เหล่าคนดังและผู้มีเงินก็ยังยอมที่จะรับสิ่งที่ตามมาเพื่อให้ได้ใช้สีเขียวที่สวยงามและหาได้ยากในสมัยนั้นกันเลยทีเดียวนี้แหละที่เค้าบอกกันว่าถ้าได้เด่นแล้วละก็อะไรก็ยอมกันเลย คริโนลีนหรือกระโปรงสุ่มไก่ © EastNews อาจจะเพราะมันรูปร่างของกระโปรงที่ดูกว้างซึ่งสามารถซ่อนสัดส่วนที่สาวๆไม่อยากให้สังเกตุเห็นได้จึงทำให้เจ้าสิ่งนี้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากถึงขนาดที่ว่ายอมเดินเท้าไปใกล้ๆแทนการนั่งรถม้าก็ยังมี นั้นเพราะกระโปร่งมันกว้างกว่าทางขึ้นลงรถม้าทำให้ไม่สามารถเข้าไปนั่งได้แต่หลังจากนั้นมันก็ถูกพัฒนาการทำกระโปร่งแบบนี้ให้ง่ายขึ้นด้วยการใช่ระบายผ้าเข้ามาช่วยแทนโครงแข็งๆซึ่งก็ทำให้เราเห็นเป็นแฟชั่นกระโปร่งบานในยุคหลังนั้นเอง ทรงผมฟองตางเก Fontange @ Columbia Pictures ในสมัยศตวรรษที่สิบแปดอีกสิ่งที่ต้องบอกเลยว่าไปไหนต่อไหนก็ต้องพบเห็นอย่างแน่นอนนั้นก็คือทรงผมทรงนี้ที่สุดจะฮิตและอินเทรนด์อย่างไม่น่าเชื่อ ที่เราบอกแบบนั้นก็เพราะถึงแม้มันจะสวยงามก็ตามแต่มันต้องแลกมาด้วยการใช้เวลานับหลายชั่วโมงในการทำผมและเพื่อให้ทรงผมสามารถเซ็ทได้ก็จำเป็นต้องใช้ไข่ขาวเข้ามาช่วยซึ่งทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่ค่อยดีนักแต่ก็มีทางแก้ด้วยการปะพรมน้ำหอมลงไปอีกชั้นนั้นเอง และที่เด็ดที่สุดนั้นก็คือหลายคนถึงขนาดที่ต้องนั่งหลับแทนการนอนเพราะต้องการให้ทรงผมนี้อยู่ไปหลายหลายวันยังไงละ ฟังแล้วก็ต้องยอมรับในความตั้งใจที่จะสวยของสาวสาวยุคนั้นจริงๆเลย หมวกใบใหญ่พร้อมของประดับมากมาย © Titanic ถ้าใครหลายคนยังจำหนังยอดฮิตอย่างไททานิคได้ละก็ คงจะจำได้ว่านางเอกของเราในตอนต้นที่เปิดตัวมาพร้อมกับหมวกใบใหญ่ที่สวยงามและเจ้าหมวกใบใหญ่นี้แหละที่เราอยากจะบอกว่ามันคือไอเทมสุดฮิตในตอนต้นของศตวรรษที่ 20 เลยถึงขนาดที่ว่ายิ่งใหญ่ยิ่งดีและนอกจากนั้นมันยังประดับไว้ด้วยสิ่งของต่าง ๆ อีกมากมายด้วยและเจ้าเครื่องประดับนี้แหละที่สร้างปัญหาเวลาสวมใส่แล้วทั้งหนักและยังขีดขวนตัวเราและคนรอบข้างอีกแต่สาวๆของเราก็ยังทำเต็มที่เพื่อให้ได้สวมใส่มันยังไงละ ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ

อีกวันกำลังจะผ่านไปอย่างรวดเร็วพวกเราเดินทางผ่านวันหยุดและการทำงานมาได้อย่างรวดเร็วเมื่อมองจากวันนี้ที่เรายืนอยู่แล้วได้ลองมองย้อนกลับไปวันแรกของเดือนอีกไม่นานเดือนเมษาก็จะผ่านไปแล้วและเดือนใหม่ก็จะขยับเข้ามาใกล้ในอีกแค่ไม่กี่อึดใจ และที่ทำให้เรารู้สึกสบายสุดๆนั้นก็คือศุกร์นี้ก็จะสิ้นเดือนแล้วนั้นเอง บางคนอาจจะกำลังรอวันนี้เพื่อที่ว่าจะได้พบกับรายได้ที่กำลังจะเข้ามาและหลายหลายคนก็อาจจะรอค่อยวันเวลาที่จะได้พบกับวันหยุดต้นเดือนยังไงละนอกเหนือจากเรื่องดีดีเหล่านี้แล้วต้องบอกว่ามันยังมีเรื่องดีดีอีกอย่างนั้นก็คือวันหยุดต่อเนื่องยังไงละเพราะหากว่าวันที่สามเราได้ลาเพิ่มด้วยละก็พวกเราก็หยุดกันยาวเลยนะงานนี้ใครยังไม่คิดก็ลองเริ่มคิดกันได้แล้วละนะ พูดถึงเรื่องการพักผ่อนกันยาวสักหน่อยพวกเรามาเติ่มความรู้ของพวกเรากันบางดีกว่ากับเรื่องราวง่ายๆอย่างการทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันให้เป็นปกติหรือเป็นตารางเวลาที่เราบอกแบบนี้ก็เพราะว่าหากเราสามารถกำหนดการทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเป็นระเบียบแล้วละก็มันจะสามารถทำให้เราจัดสรรเวลาไว้ทำเรื่องอื่นๆเพิ่มได้ขึ้นอีกยังไงละ และนอกจากนั้นการที่เราสามารถทำตารางเวลาของเราได้สม่ำเสมอมันส่งผลดีต่อเรื่องอื่นๆด้วย อย่างวันนี้เราได้เอาสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณได้ลองตื่นเช้าในเวลาเดิมๆทุกวันมาให้เพื่อนเพื่อนได้ทราบกันว่ามันมีผลดียังไงบ้างยังไงละ การเข้านอนและการตื่นนอนเวลาเดิมเป็นประจำจะทำให้คุณสดชื่นและมีความตั้งมั่นที่จะทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น จากคำกล่าวว่า ชัยชนะเกิดจากจุดเร่ิมต้นที่ดี ต้องบอกว่ามันเป็นคำกล่าวนี้เมื่อเราคิดและลองทำตามมันก็ได้ผลจริงๆซะด้วย อย่างที่เราบอกว่าการเข้านอนและตื่นนอนในช่วงเวลาเดิมนั้นทั้งร่างกายและจิตใจของเราจะได้พักอย่างเต็มที่และเมื่อได้พักอย่างเต็มที่การเริ่มต้นวันใหม่ของการทำงานหรือทำอะไรก็แล้วของเราก็เป็นการเริ่มต้นที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังในการขับเคลื่อนพร้อมกับความคิดอันสดใสยังไงละ จากสิ่งที่เราพบนั้นก็คือในเพื่อนที่ตื่นนอนและพักผ่อนอย่างเพียงพอการจัดสรรความคิดและการตัดสินใจของพวกเค้าจะทำได้ดีกว่าและรอบคอบกว่าเพื่อนที่นอนไม่เพียงพอหรือนอนไม่เป็นเวลาอีกด้วยนะ และข้อที่สองเลยเมื่อเรานอนตื่นเช้าในเวลาเดิมได้ทุกวันแล้วละก็ คุณจะรู้สึกว่าสามารถจัดการกับสิ่งอื่นๆได้อย่างลงตัวและเหมาะสมมากขึ้นนั้นเอง ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าในแต่ละวันเราทราบอยู่แล้วว่าจะต้องใช้เวลาในการทำกิจวัตรต่างๆรวมไปถึงการเดินทางอย่างไรดังนั้นเมื่อเราสามารถตื่นนอนได้ตรงเวลาเหมือนเดิม ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะทำตามกำหนดการณ์ต่าง ๆ ซึ่งตรงข้ามกันกับเพื่อนของเราที่ตื่นไม่เป็นเวลาอาจจะเช้าบ้างสายบ้างและนั้นก็ทำให้เพื่อนของเราได้พบกับเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงหรือบางครั้งที่ตื่นสายก็ต้องเลือกที่จะไม่ทำบางอย่างเช่นอาบน้ำเร็วขึ้นหรือไม่ทานอาหารเช้าเป็นต้น และการที่เราจะต้องรีบตัดสินใจทำสิ่งต่างๆอย่างฉับพลันตั้งแต่หลังตื่นนอนมันก็ทำให้เกิดความกังวลสะสมไปตั้งแต่เช้าแล้วนั้นเองทำให้ช่วงเวลาต่อๆมาของเรามันดูไม่ราบรื่นไปด้วยนั้นเอง ถ้าคุณสามารถตื่นตอนตีห้าได้ทุกวันคุณจะทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น เพราะเวลาคือสิ่งที่เรามีเท่ากันในทุกๆวันและเรื่องแปลกอย่างหนึ่งนั้นก็คือเราต้องเสียเวลาไปกับช่วงเวลาเร่งด่วนมากกว่าที่คิด อย่างที่เราทราบกันว่าการเดินทางในช่วงเวลาเริ่งด่วนนั้นใช้เวลามากกว่าและยังต้องใช้สมาธิไปกับการเดินทางที่มากกว่าในช่วงเวลาอื่นด้วยเนื่องจากจำนวนของคนที่ออกมาพร้อมๆกันในช่วงเวลานั้นนั้นเอง แต่ถ้าเราสามารถตื่นเช้าและออกเดินทางได้ก่อนเวลาเร่งด่วนคุณก็จะสามารถเราช่วงเวลาที่สูญเสียไปกลับมาได้และด้วยการตื่นนอนในเวลาตีห้าของทุกวันเพียงเท่านี้คุณก็อาจจะได้เวลาคืนกลับมาอีกหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันในการเอาไปทำสิ่งจำเป็นอย่างอื่นยังไงละ กำลังใจในการทำงานหรือทำสิ่งต่างๆระหว่างวันของเราจะมากขึ้น มันคือความเกี่ยวข้องกันเมื่อร่างกายของคุณสดชื่นจากการที่ได้นอนและตื่นเป็นเวลาจะส่งผลทางตรงกับความสดชื่นและความคิดที่ปลอดโปร่งของเราอย่างแน่นอนและด้วยสิ่งนี้นั้นเองที่ทำให้การทำงานหรือทำสิ่งต่างๆระหว่างวันเป็นไปด้วยดี ลองสังเกตุดูจากวันที่คุณอดนอนก็ได้ว่าในวันนั้นคุณแทบจะไม่อยากทำอะไรเลยซึ่งแตกต่างกับวันที่ได้นอนอย่างพอเพียงที่คิดหรือทำอะไรก็ดูง่ายไปหมดยังไงละ คุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆที่อยากทำได้มากขึ้น อย่างที่เราบอกเพื่อนเพื่อนไปแล้วในหลายข้อข้างต้นว่าเมื่อเราตื่นเช้าและสามารถจัดการกับตารางเวลาต่างๆของเราและจัดการกับงานต่างๆที่ต้องทำหรือรับผิดเช้าได้อย่างสบายๆแล้ว เจ้าเวลาและพลังความสดใสที่เหลืออยู่นี้แหละที่จะทำให้คุณได้ทำในสิ่งที่คุณอาจจะแค่คิดมาตลอดนั้นเอง เราพบว่าเพื่อนของเราหลายหลายคนมีงานอดิเรกใหม่ๆหรือได้ลองทำในสิ่งที่เคยคิดว่าจะลองทำหลังจากที่พวกเค้าลองเข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา และหลายคนพูดเหมือนกันว่า “เหมือนเวลาในแต่ละวันมากขึ้น” ซึ่งมันก็เป็นผลต่อเนื่องกันจากสิ่งที่เราบอกนั้นเอง และสิ่งสุดท้ายที่ต้องบอกว่ามันอาจจะเป็นสิ่งที่เราหลายคนอยากได้นั้นก็คือเรื่องของสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นนั้นเอง ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าร่างกายของเรานั้นก็เหมือนกับเครื่องจักรอย่างหนึ่งที่ต้องมีการซ่อมแซมดูแลอยู่ตลอดเวลาซึ่งแน่นอนว่ามันก็ต้องมีช่วงเวลาในการซ่อมบำรุงของมันและเมื่อเราสามารถเข้านอนและตื่นนอนได้ตรงเวลาแล้วละก็การจัดตารางซ่อมบำรุงก็สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพยังไงละ ดังนั้นเมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงสมบูรณ์พร้อมแบบนี้มันจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นมากกว่าแต่ก่อนนั้นเอง พวกเราชาวสัพเพเหระหลายคนได้ตื่นนอนและเข้านอนอย่างเป็นเวลาแล้วและมันก็ส่งผลดีซะด้วย ยังไงเพื่อนเพื่อนที่อ่านเรื่องราวนี้แล้วก็เอากลับไปคิดดูว่ามันมีประโยชน์บางไหมหรือหากใครปรับการตื่นนอนได้แบบนี้แล้วก็มาบอกเราด้วยนะว่ามีอะไรดีดีเกิดขึ้นบ้าง ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ

เรื่องราวที่จะมาพร้อมอากาศร้อนแบบนี้นอกจากเรื่องของการไปเที่ยวพักผ่อนใรสถานที่ต่าง ๆ อย่างทะเลหรือสระว่ายน้ำเพื่อให้คลายความร้อนแรงของอากาศเหล่านี้ไปได้บ้างนั้น แต่ก็ยังมีอีกสิ่งหนึ่งที่พวกเราหลายหลายคนก็นพมาสร้างความสวยงามเพื่อให้คนข้างๆได้คลายร้อนจากสิ่งที่ได้เห็นกันนั้นก็คือเรื่องของการแต่งตัวหรือที่เราจะเราว่าแฟชั่นที่บางอย่างก็มาสร้างความสดในให้กับคนที่ได้พบเห็นกันได้ แต่บางอย่างก็อาจจะดูไม่ค่อยน่าสนใจสักเท่าไหร่นัก และวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระเองก็ได้ลองเอารู้แบบแฟชั่นต่างๆ หลายหลายอย่างเอามาให้เพื่อนเพื่อนได้ลองเลือกดูหรือบางอย่างเราก็อยากจะแนะนำให้เพื่อนเพื่อนได้ลองพิจารณาสักหน่อยว่าเหมาะหรือไม่เหมาะสมซึ่งมันก็น่าจะทำให้เพื่อนเพื่อนได้ดูสดใสคลายร้อนไปกับบรรยากาศแบบนี้นั้นเอง สำหรับการแต่งตัวในหลายหลายครั้งเราได้เคยแนะนำให้เพื่อนเพื่อนเลือกใช้เข็มขัดในการสร้างเส้นแบ่งระหว่างชุดอีกทั้งยังเป็นการช่วยให้เน้นรูปร่างได้อีกด้วย ©East News แต่สำหรับการแต่งกายด้วยบางชุดที่มีเส้นตัดระหว่างท่อนบนและท่อนล่างให้เห็นและเป็นการเน้นรูปร่างอยู่แล้วนั้น คุณก็ไม่จำเป็นที่จะต้องเลือกใช้เข็มขัดก็ได้ หรือถ้าหากว่าชุดกางเกงของคุณมันพอดีตัวและเข้ารูปดีอยู่แล้วเจ้าเข็มขัดก็ยังไม่จำเป็นสำหรับชุดของคุณในวันนี้อย่างแน่นอน การเลือกใช้สิ่งของที่สีเข้ากับสุดเสื้อผ้าให้มากที่สุดก็ถือเป็นการเลือกที่ทำให้คุณดูเป็นหนึ่งเดียวกันหรือเรียกว่ามองแล้วดูสบายสบายดีนั้นแหละ ©  East News แต่ถ้าการเลือกใส่สิ่งของต่าง ๆ อย่างกระเป๋าหรือเครื่องประดับบางชนิดให้มีสัที่ต่างไปจากชุดของคุณมันก็จะทำให้คุณดูสดใสและมีสีสันมากขึ้นด้วย เพียงแต่ว่าคุณจะต้องรู้จักการปรับใช้สีต่าง ๆ สักหน่อยนั้นคือเราจะเลือกใช้สีที่มากเกินกว่าสามสีบนชุดของเราก็ต่อเมื่อมันเป็นชุดโทนสีที่ สว่างสักหน่อยและมันจะต้องมีสีเด่นเพียงแค่หนึ่งสีเท่านั้นอย่างเช่นถ้ากางเกงเป็นสีที่เด่นสุดแล้วกระเป๋าก็ไม่ควรที่จะมีสีสันฉูดฉาดมากเกินไป ในทางกลับกันถ้าชุดของคุณเป็นโทนอ่อนทั้งเสื้อและกางเกงแล้วละก็การเพิ่มกระเป๋าที่มีสีสันเข้าไปก็จะทำให้หลายหลายอย่างดูสดใสมากขึ้นได้ ลวดลายที่ต่างกันไม่มากสามารถที่จะนำมาจัดการแต่งให้เข้าชุดกันได้เพียงแต่เราจะต้องเลือกลวดลายที่ไปในทางเดียวกันสักหน่อยเท่านั้นเอง ©  EastNews เคยมีเพื่อนของเราได้กล่าวไว้ว่าความกลมกลืนจะทำให้แฟนชั่นการแต่งตัวของคุณไปในทิศทางเดียวกันและความรู้สึกเมื่อมองเห็นก็จะเป็นไปในทิศทางเดียวกันดังนั้นเวลาที่เราหลายคนเลือกที่จะสวมชุดที่มีลวดลายจึงพยายามเลือกใช้ลายของชุดที่เป็นแบบเดียวกันทั้งหมดซึ่งมันก็ดูสมเหตุสมผลแหละนะสำหรับการออกงานสำคัญๆ แต่เราอยากจะบอกว่าหากเพื่อนเพื่อนอยากจะแต่งชุดลำลองไปเที่ยวกับเพื่อนเพื่อนเราก๋สามารถเลือกใช้ลวดลายที่ต่างกันก็ได้เพียงแต่คุณต้องจำไว้ว่าความต่างของลายนั้นอาจจะเป็นขนาดหรือสีสัน แต่ที่ยังจำเป็นต้องมีก็คือความกลมกลืนของชุดที่ไม่มีสีสันที่โดดเด่นตัดกันจนเกินไป เพราะการที่ความต่างของสีสันอย่างชัดเจนมันจะสร้างความรู้สึกขัดกันเองในเวลาที่มองซึ่งมันก็คงไม่ดีสักเท่าไหร่ว่าไหมละ การเลือกใส่ยีนส์ทั้งชุดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ทำให้วันสบายๆของคุณดูสบายและเป็นกันเองมากขึ้น © East News ก่อนหน้านี้พวกเราจะเห็นว่าการเลือกสวนใส่ชุดยีนส์ทั้งเสื้อคลุมและกางเกงยีนส์นั้น อาจจะเป็นความชอบเฉพาะกลุ่มดังนั้นจึงทำให้เพื่อนเพื่อนของเราหลายหลายหลีกเลี่ยงเลือกชุดแบบนี้แต่เมื่อมาถึงตอนนี้ที่เสื้อคลุมที่ทำจากยีนส์ได้มีแบบต่าง ๆ ออกมาให้เราเลือกใช้งานได้อย่างหลากหลายมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นชุดแบบ โอเวอร์ไซส์หรือเป็นเสื้อยีนส์ที่มีการตัดเย็บรวมกับวัสดุผ้าอื่น ๆ ให้เป็นฮูดสวยๆ ดังนั้นการใช้ชุดยีนส์ทั้งชุดจึงเห็นได้ง่ายขึ้นและยัง สวยงามหลากหลายมากขึ้นอีกด้วย การสวมหมวกเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการแต่งตัวให้เข้าชุดของคุณไปแล้ว © EastNews ก่อนหน้านี้ต้องบอกว่าในบางสถานที่เรายังต้องถอดหมวกก่อนจะเข้าไป ซึ่งนั้นแสดงถึงความเคารพต่อสถานที่นั้นๆ แต่เนื่องด้วยระเบียบเหล่านั้นเริ่มเปลี่ยนแปลงไปมากแล้วและนอกจากนั้นแฟชั่นของหมวกเองก็ถูกสร้างออกมาอย่างหลากหลายมากขึ้นทำให้ พวกเราแทบจะสวมใส่หมวกไปได้แทบจะตลอดเวลาดังนั้นการเลือกใช้หมวกในการเสริมความเข้ากันของการแต่งตัวของเราจึงเป็นสิ่งที่เห็นได้บ่อยมากขึ้นแล้ว และสิ่งที่คาดไม่ได้เลยนั้นก็คือเครื่องสำอางและการแต่งหน้าของสาวๆ ยังไงละ @…

ก้าวเข้าสู่วันที่สองของการหยุดยาวในช่วงสงกรานต์ตอนนี้เพื่อนหลายคนก็คงจะเดินทางไปถึงจุดหมายปลายทางที่ตั้งใจกันแล้วอย่างแน่นอน และอีกหลายคนที่กำลังคิดจะพักผ่อนอยู่ในบ้านหรือไม่อยากออกไปไหนก็คงกำลังมีความสุขอยู่บนที่นอนของเพื่อนเพื่อนอย่างแน่นอน แล้วในเช้าที่อากาศยังร้อนอยู่นิดหน่อยและถนนหนทางในหลายหลายที่ก็สะดวกโยธินต่อการเดินทางไปมาเพราะตอนนี้ไม่ว่าจะมองไปทางไหนก็ไม่ค่อยมีใครขับรถออกมาสักเท่าไหร่นัก สำหรับเพื่อนเพื่อนที่อยากจะลองไปทานอาหารที่ร้านไหนที่ไกลจากที่พักของตนเองตอนนี้ก็ถือว่าเป็นช่วงเวลาที่จะได้ออกไปชิมและเที่ยวแล้ว แต่ก็อย่าลืมที่จะสอบถามทางร้านก่อนละว่าเปิดทำการหรือหยุดกับเค้าไปด้วยไม่อย่างนั้นคุณอาจจะต้องไปเสียเที่ยวก็ได้นะ สำหรับวันสบายสบายแบบนี้เรามาลองอ่านเรื่องราวสาระกันบ้างดีกว่าซึ่งวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็เกิดความสงสัยขึ้นมาว่าเหตุไฉนเลยบางคนที่อายุใกล้เคียงกับเราแต่เวลาเดินไปที่ไหนก็มีแต่คนเรียกเค้าว่าน้อง แต่กลับเราหันมาเรียกพี่แล้วต้องยกมือไหว้กันพันละวันซึ่งพอเราถามไปก็ไม่ได้คำตอบอะไรเลยวันนี้พวกเราก็เลยลองไปหาข้อมูลบางอย่างและก็ได้พบกับสิ่งที่บอกเราได้ว่าการทำสิ่งเหล่านี้นั้นเองที่มีส่วนทำให้เราหลายคนดูสูงวัยกว่าความเป็นจริง หลายคนคงเคยได้ยินมาแล้วว่าหากเราคิดมากก็อาจจะทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยได้นะ © Bridget Jones’s Diary / Universal Pictures นั้นก็เพราะเวลาที่เรากังวลหรือมีเรื่องให้คิดไม่ตกนั้น นอกจากเราจะทำอะไรไม่ถูกเพราะทุกอย่างมันดูหนักและมองไปทางไหนก็ดูตันไปหมดแล้ว ไอ้เจ้าความรู้สึกเหล่านี้นั้นแหละที่ทำให้คุณต้องแสดงสีหน้าแปลกๆแบบไม่รู้ตัวซึ่งนั้นคือภายนอกที่เราเห็นได้ชัดเจนแต่สิ่งที่เราไม่เห็นอีกนั้นก็คือภายในตัวของเราก็จะมีการสร้างอะไรบางอย่างออกมาอีก ซึ่งหลายอย่างก็ทำให้รู้สึกตื่นตัวและนั้นก็ทำให้หลายคนเริ่มนอนไม่หลับ และแน่นอนหลังจากพักผ่อนไม่เพียงพอมันก็จะทำให้เรานั้นดูโทรมและแก่ขึ้นนั้นเอง ดังนั้นทางที่เราอยากให้เพื่อนเพื่อนลองทำเมื่อเจอกับเรื่องราวหนักใจนั้นก็คือเมื่อเราคิดอย่างเต็มที่แล้วก็ยังหาทางออกไม่ได้ก็ต้องลองขอความช่วยเหลือจากคนรอบข้างหรือคนที่เก่งกว่าเราดูนั้นเอง และระหว่างทางการแก้ไขสิ่งเหล่านั้นก็ให้เราพักผ่อนบ้างอาจจะไปเล่นกีฬาหรือหาอาหารอร่อยๆทานเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศบ้าง และอย่าลืมว่าในที่สุดแล้วเราอาจจะแก้ไขอะไรไม่ได้ทุกเรื่องแต่เราก็ต้องทำให้ดีที่สุดและยอมรับผลงานของมันนั้นเอง สำหรับเหล่าสาวสาวแล้วการมีลูกก็ส่งผลให้คุณดูเปลี่ยนไปนะ © Eastnews ที่เราบอกแบบนี้เพราะว่ามันเป็นเรื่องที่ต่อเนื่องกันจากเรื่องแรกเลยนะ สำหรับเพื่อนเพื่อนที่ยังไม่เคยมีลูกอาจจะคิดไม่ถึงแต่สำหรับคุณแม่ที่เคยผ่านช่วงเวลานั้นมาแล้วจะต้องคิดออกอย่างแน่นอน ก็เพราะว่าในตอนที่คุณกำลังเพิ่งเริ่มท้องนั้นจนไปถึงตอนที่คลอดเลยนั้นแหละที่มีเรื่องราวต่างๆมากมายให้คุณคิด และไม่ว่าเรื่องนั้นมันจะเล็กน้อยขนาดไหนแต่มันก็จะดูน่ากังวลไปซะทั้งหมด และอย่างที่เราบอกไปแล้วในข้อแรกว่ายิ่งคุณกังวลมากก็จะทำให้คุณดูสูงวัยอีกด้วย แล้วระยะเวลาเก้าเดือนก็เป็นช่วงเวลาที่นานพอสมควรเลยที่จะทำให้หลายหลายอย่างเปลี่ยนไป ดังนั้นหลายคนที่ผ่านการมีเจ้าตัวเล็กจึงทำให้ดูสูงวัยมากกว่าคนที่ยังไม่มีนั้นเอง นี้ยังไม่รวมถึงช่วงเวลาที่ต้องดูและเจ้าตัวเล็กในช่วงปีแรกอีกนะเพราะตอนนั้นก็สร้างเรื่องราวต่าง ๆ อีกมากมายอย่างที่คุณคิดไม่ถึงเลยทีเดียว จากข้อมูลหลายแห่งทำให้เราพบว่าผู้หญิงจะดูเป็นผู้ใหญ่เร็วกว่าผู้ชายซึ่งนั้นรวมไปถึงความสูงวัยด้วยนะ © EAST NEWS ที่เป็นแบบนี้ก็เป็นเพราะความต่างของช่วงเวลาในการสร้างฮอร์โมนที่ทำให้คุณผู้หญิงดูเป็นผู้ใหญ่นั้นจะเกิดขึ้นเร็วกว่าของหนุ่มๆนั้นเอง และเนื่องจากมันสร้างก่อนมันก็เลยหมดก่อนเช่นกันซึ่งผลของการที่เจ้าสิ่งนี้หมดหรือน้อยลงก็จะทำให้คุณดูสูงวัยนั้นเอง ซึ่งการทานอาหารที่เหมาะสมคือไม่ทานมากเกินไปและการออกกำลังกายที่เหมาะสมจะช่วยทำให้ร่างกายของเพื่อนเพื่อนยังคงความสามารถในการสร้างสิ่งเหล่านี้ไว้ได้ ดังนั้นการออกกำลังกายเป็นประจำและการทานอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นเหมือนตัวช่วยที่ทำให้เราดูไม่สูงวัยนั้นเอง ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ

หน้าร้อนอากาศก็ต้องร้อนเป็นธรรมดาสินะซึ่งนั้นก็เป็นสิ่งที่เรารู้กันและคุ้นเคยกันดีอยู่แล้ และพวกเราก็สามารถปรับตัวหรือบางคนก็อาจจะมองหาตัวช่วย อย่างพัดมือที่เราจะหยิบจับขึ้นมาเมื่อไรก็สามารถทำได้หรือถ้าไม่อยากที่จะเมื่อยมือละก็คงจะต้องเองพัดลมแบบพกพาขึ้นมาใช้กันซึ่งมันก็มีให้เห็นอยู่ทั่วไป และตอนนี้หลายคนก็อาจจะเห็นแล้วว่ามันเริ่มมีเครื่องสร้างลมเย็นๆแบบพกพาหรือถ้าให้บอกแบบล้ำๆหน่อยก็คือเป็นแอร์แบบพกพาที่เราสามารถเอาติดตัวไปตามที่ต่าง ๆ ได้ก็มีให้เห็นกันแล้วอีกหน่อยก็คงจะล้ำไปกว่านี้อีกอย่างแน่นอนไม่แน่นะถ้าเรายังอยู่ไปได้อีกร้อยปีละก็ถึงตอนนั้นพวกเราอาจจะคิดวิธีการควบคุมอากาศได้อย่างสุดยอดที่ทำให้เราสามารถกำหนดได้เองเลยว่าในมีความร้อนความเย็นขนาดไหนและเมื่อไหร่ อีกทั้งรวมไปถึงฝนฟ้าที่กำหนดให้ไปตกมากน้อยขนาดไหนในพื้นที่ที่ต้องการใช้ ถึงแม้ว่าตอนนี้มันอาจจะฟังดูอาจจะยากสักหน่อยแต่เราก็เชื่อว่าวันข้างหน้ามันจะต้องทำได้อย่างแน่นอน คุยเรื่องอากาศไปซะยาวเลยแต่ก็ยังมีอีกอย่างหนึ่งที่มักจะมาพร้อมอากาศร้อนซึ่งเราแทบจะไม่อยากให้มันมาด้วยกันเลย นั้นก็คือเหล่าแมลงและยุงต่าง ๆ ยังไงละด้วยความที่อากาศร้อนบางครั้งเราเองก็อยากจะเปิดประตูกว้างให้อากาศร้อนผ่านออกไปบ้าง หรือในตอนกลางคืนที่อากาศจะเร่ิ่มเย็นลงเราก็อยากลองเปิดหน้าต่างรับลมธรรมชาติดูสักหน่อย แต่เจ้ายุงและแมลงต่างๆก็กลับมากวนพวกเราทันทีที่เปิดประตูหรือหน้าต่างไว้อีก ซึ่งจะหาสเปรย์มาไล่ก็กังวลนิดนิดว่าเราจะเป็นอะไรไปด้วยหรือเปล่าวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็เลยลองไปหาวิธีทางแบบธรรมชาติซึ่งเราก็ได้พบว่ามีการบอกถึงต้นไม้บางอย่างที่พวกแมลงไม่ชอบและมันก็น่าจะสามารถเอามาใช้ได้ในบ้านของเรานั้นเอง ต้นเบญจมาศเป็นต้นไม้ที่เติบโตได้ง่ายและยังดูได้ไม่ยากอีกด้วย © Miroslav216 / imgur นอกจากที่จะมีหลากสีสันแล้วดอกเบญจมาศยังมรสิ่งที่เรียกว่าไพรีทริน ซึ่งเจ้าไพรีทรินนี้แหละที่เหล่าแมลงทั้งหลายไม่ชอบอย่างมากเลย โดยคุณสามารถเลือกปลูกดอกเบญจมาศไว้กับต้นไม้อื่นของคุณเพื่อกันแมลงและคุณยังสามารถเก็บเอาดอกของมันมาใส่น้ำร้อนทิ้งไว้สักครู่แล้วใช้มันในการไล่ยุงได้อีกด้วยนะ มิ้นต์หรือสะระแหน่ที่เราทานกันอยู่บ่อยในอาหารหลากหลายชนิดของเรานั้นเอง © itssalTEA / reddit ที่เราใส่สะระแหน่ลงในอาหารเพราะมันช่วยในเรื่องของกลิ่นทั้งสดชื่นและไปจัดการกับกลิ่นอื่นๆที่ได้ไม่ต้องการอีกด้วยนั้นเอง แต่นอกจากการนำมาทำอาหารหรือการใช้เพื่อการสูดดมแล้วเพื่อนเพื่อนทราบหรือไม่ว่าพวกมดที่มักจะเดินไปเดินมาตามมุมห้องของคุณนั้นกลับไม่ถูกใจกับกลิ่นของสะระแหน่สักเท่าไหร่ ดังนั้นหากคุณอยากหยุดเรื่องกวนใจจากเหล่ามดทั้งหลายละก็คุณลองหาใบสะระแหน่มาแล้วบดพอให้มีกลิ่นแล้ววางตามตำแหน่งที่มดเดินไม่มาดูสิ เราคิดว่าวันรุ่งขึ้นมดเหล่านั้นจะต้องไปหาทางเดินหรือที่อยู่ใหม่อย่างแน่นอน ดอกลาเวนเดอร์ที่เราเห็นในหนังหรือละครหลายเรื่องเลือกใช้เพราะความหมายที่กล่าวถึงความหวังในการรอค่อยสิ่งใดสิ่งหนึ่งหรือถือเป็นคำอวยพรที่ดีเลิศเลยก็ว่าได้ © AleksaBoskovic / imgur แต่นอกจากความสวยงามและความหมายอันลึกซึ้งเหล่านี้แล้วมันยังมีอีกสิ่งหนึ่งซึ่งเป็นประโยชน์ไม่แพ้กันเลยนั้นก็คือเพราะเราสามารถเอาน้ำมันหอมจากดอกลาเวนเดอร์มาใช้ในการผ่อนคลายอีกทั้งมันยังมีกลิ่นที่แมลงไม่ชอบอีกด้วยดังนั้นการเลือกใช้ดอกลาเวนเดอร์จึงถือเป็นการเลือกที่คุ้มมากมากเพราะได้ประโยชน์ถึงสองอย่างไปพร้อมพร้อมกันนั้นเอง หญ้าเนเพต้าหรือแคทนิปที่เหล่าคนเลี้ยงแมวจะต้องรู้จักอย่างแน่นอน © Daito_02 / reddit เพราะว่าด้วยกลิ่นและสิ่งที่ได้เมื่อบดหรือเคี้ยวใบหรือก้านของมันก็คือฟีโรโมนที่ทำให้เหล่าน้องแมวรู้สึกสบายนั้นเอง แต่นอกเหลือจากเจ้าสิ่งที่ทำให้น้องแมวยิ้มร่าได้แล้วนั้นมันยังมีอีกอีกอย่างหนึ่งที่ทำให้ยุงไม่อยากเข้าใกล้เลยก็ว่าได้ดังนั้นหากบ้านของคุณเลี้ยงแมวหรือคุณเป็นคนชอบแมวละก็ลองมีเจ้าต้นแคทนิปติดบ้านไว้สักหน่อยก็คงจะดีทั้งต่อแมงและต่อตัวเราที่ได้ห่างไกลจากเจ้ายุงน้อยด้วยนะ ต้นโรสแมรี่ถึงแม้จะไม่ได้พบเห็นในบ้านเราได้ง่ายง่าย © roggz / reddit แต่มันก็ถูกนำมาใช้หลายอย่างทั้งการจัดดอกไม้อีกทั้งการทำอาหารและยังรวมไปถึงการตกแต่งจานอาหารอีกด้วย ซึ่งคุณสามารถเลือกใช้มันได้ง่ายๆด้วยการเก็บดอกของมันไว้โดยอาจจะตากแดดให้แห้งเพื่อความสะดวกในการดูแล และเมื่อต้องการใช้มันละก็เพียงแค่นำมันไปต้มในน้ำแล้วปล่อยให้เย็นจากนั้นก็กรองเอากากออกไปแล้วใช้น้ำนั้นในการทาหรือพ่นบริเวณใกล้ตัวเพื่อไม่ให้ยุงเข้ามาใกล้ก็ได้นะ อีกหนึ่งพื้นพื้นบ้านของเราที่หลายคนอาจจะปลูกไว้ทำเป็นอาหารเลยนั้นก็คือโหระพานั้นเอง นอกจากความเผ็ดร้อนที่ได้จากการทานใบของโหระพาแล้วนั้น เรายังวิธีใช้งานง่ายๆในการไล่แมลงด้วยการเอากิ่งและใบสดจำนวนหนึ่งไปวางไว้ที่บริเวณหน้าต่างที่จะเปิดเพื่อให้ลมพัดผ่านไปมาในตอนค่ำคืนเท่านั้นก็จะลดเจ้าแมลงที่คิดจะเข้ามาในห้องของคุณแล้วเพราะกลิ่นของโหระพานั้นมันสามารถช่วยไล่แมลงได้ยังไงละ…

ถ้า สิ่งหนึ่งที่เป็นเพื่อนอยากจะกินตอนนี้หลายคนก็ต้องนึกถึงน้ำเย็นๆสักแก้วไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุกหรือช็อกโกแลตเย็นหรือถ้าไม่มีก็คงต้องเอาน้ำเย็นธรรมดานี่แหละเพราะว่าหลังจากผ่านช่วงที่อากาศเย็นกี่วันในช่วงเมษาที่ผ่านมาตอนนี้อากาศก็กลับ แทบจะร้อนเหมือนเดิมหรืออาจจะมากกว่าเดิมด้วยซ้ำไปพวกเราจึงต้องการตัวช่วยเป็นเครื่องดื่มเย็นๆนั่นเองเพื่อทำให้คลายร้อนแต่นอกจากสิ่งเหล่านี้แล้วก็ยังมีเรื่องราวสนุกสนานต่างๆที่ทางสามารถหาชมได้จากที่เพื่อนเพื่อนของเราได้แบ่งปันกันมา ความสนุกสนานเหล่านั้นนั่นเองที่เป็นตัวช่วยลดอุณหภูมิความร้อนของอากาศโดยความน่ารักสดใสและความสนุกเพื่อสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้เราในแต่ละวันฉันลืมอากาศร้อนไปเลยก็มี และนอกจากการดื่มน้ำและหาเรื่องสนุกคลายร้อนแล้ว เพื่อนของเราบางคนก็ยังสรรหาอาหารที่จะมาทายให้เข้ากับหน้าร้อนแบบนี้ซึ่งบางอย่างก็ถูกใจใครหลายคนกันไปแต่บางอย่างก็ต้องขอข้ามไปก่อน แต่เพื่อนเพื่อนไม่ว่าจะกินอะไรก็อย่าลืมลองดูด้วยเหรอว่าอาหารเหล่านั้นมีคุณค่าทางอาหารมากพอแล้วหรือยังและวันนี้พวกเราชาวสัพเพเหระก็ได้หยิบยกเอาอาหารบางอย่างที่เพื่อนเพื่อนอาจจะไม่รู้ว่ามันหวานมากค่ะซึ่งถ้ามครชอบทานก็อยากให้เพลาๆลงบ้างก็ดี อย่างแรกเลย เพื่อนเพื่อนที่ชอบทานอาหารสไตล์ฝรั่งที่ขาดไม่ได้ก็น่าจะเป็นพวกซุปแต่เพื่อนเพื่อนรู้มั้ยว่าจะสุขกระป๋องเนี่ยอันที่จริงแล้วนอกจากรสชาติถูกปากแล้วมันยังมีส่วนประกอบที่ให้ความหวานอยู่เป็นจำนวนมาก © pixabay.com เพื่อให้ได้รสชาติตามมาตรฐานนอกจากความหวานจากธรรมชาติของวัตถุดิบแล้ว ยังต้องใส่ส่วนประกอบอื่นๆเข้าไปอีกเพื่อให้ความหวานเหล่านั้นอยู่ในระดับที่ถูกต้อง ดังนั้นหากเพื่อนเพื่อนชอบทานซุปแล้วแล้วก็เราขอแนะนำให้ลองทำซุปผักทานเองแทนซุปกระเป๋าก็จะดีมาก โยเกิร์ตที่ให้รสชาติกลมกลอม © pixabay.com อันที่จริงแล้วโยเกิร์ตถือเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมากแต่นั่นหมายถึงโยเกิร์ตรสธรรมชาติที่จะมีรถเปรี้ยวเป็นหลักซึ่งหลายหลายคนอาจจะไม่ค่อยชอบรสเปรี้ยวของมันเท่าไหร่นักดังนั้นจึงมีการผสมผสานผลไม้ หรือวัตถุดิบอื่นๆเข้าไปเพื่อลดทอนความเปรี้ยวลงและสิ่งนั้นก็คือการเพิ่มความหวานลงไปนั่นเองดังนั้นหากเพื่อนเพื่อนคิดว่าอยากจะทานโยเกิร์ตเพื่อให้ได้ประโยชน์จริงๆนั้นเราขอให้คุณลองทานแบบรสธรรมชาติหรือกรีกโยเกิร์ตดูนะ น้ำสลัดแบบข้นที่หาได้ทั่วไป © Pixabay.com หลายคนอาจจะไม่ทราบว่าอันที่จริงแล้วน้ำสลัดแบบข้นที่เราทานกันอยู่นั้นมันคือน้ำมันที่ผสมเข้ากับนมข้นหวานหรืออาจจะเป็นน้ำตาลเป็นจำนวนมากซึ่งถ้าหากคุณคิดว่าการทานสลัดผักจะช่วยบางสิ่งบางอย่างได้ละก็เราก็คงต้องบอกว่าใช่แต่คุณต้องทานผักกับอย่างอื่นที่ไม่ใช่น้ำสลัดแบบข้นนะจ้า มะเขือเทศสดสดคือผักที่หลายคนไม่ค่อยชอบนักแต่กับซอสมะเขือเทศแล้วละก็มันก็อีกเรื่องหนึ่ง © Pixabay.com แต่เพื่อนเพื่อนทราบกันไหมว่าเจ้าซอสมะเขือเทศนั้นทำไมมันถึงได้มีรสชาติที่ถูกใจใครหลายหลายคนทั้งๆที่คนคนนั้นไม่ชอบทานมะเขือเทศสด้วยซ้ำ ที่เป็นแบบนั้นก็เพราะว่ามันผ่านการปรุงรสชาติมาแล้วนั้นเองและส่วนประกอบหลักของมันก็คือน้ำตาลนั้นเองซึ่งนั้นแหละที่เราจะบอกว่าในซอสหลาหลายชนิดก็ถูกปรุงรสด้วยสิ่งนี้ทำให้เราอยากจะบอกเพื่อนเพื่อนว่าครั้งหน้าของการทานอาหารหากสามารถทานซอสต่างๆลดลงได้ก็คงจะดีไม่น้อยเลย มันฝรั่งทอดที่เราทานอย่างสนุกสนานก็มีความหวานซ่อนอยู่นะ © pixabay.com ถึงแม้ว่าส่วนใหญ่แล้วมันจะไม่ได้มีส่วนผสมของน้ำตาลหรืออะไรที่ให้ความหวานเลยแต่เพื่อนเพื่อนก็น่าจะทราบกันดีกว่าเจ้ามันฝรั่งทอดนั้นแหละที่เมื่อทานเข้าไปแล้วมันจะถูกเปลี่ยนสภาพจากแป้งให้กลายเป็นน้ำตาลดังนั้นการทานครั้งละมากมากก็คงไม่เหมาะสม ดังนั้นหากเพื่อนเพื่อนคิดจะทานครั้งหน้าละก็ลองเลือกขนาดห่อที่เล็กลงมาสักหน่อยให้ทานพอได้อิ่มเอมใจก็คงจะดีกว่านะ ของทานเล่นที่หลายคนชอบกันนั้นก็คือผลไม้อบแห้ง ผลไม้ถือเป็นอีกอย่างที่ให้คุณค่าทางอาหารสูงมากแต่เพื่อนเพื่อนทราบไหมว่า เมื่อมันถูกอบแห้งแล้วทำปริมาณของมันลดลงอย่างมากแต่กับเจ้าน้ำตาลที่อยู่ในนั้นมันยังคงสูงเท่าเดิมหรืออาจจะลดลงไปนิดหน่อยดังนั้นหากเพื่อนเพื่อนคิดจะทานเป็นของทานเล่นแล้วละก็คงต้องทานควบคู่กับสิ่งอื่นเช่นถัวหรือเมล็ดธัญพืชอบแห้งอื่นๆด้วยถึงจะเหมาะสมนะ อาหารที่มีน้ำตาลสูงชนิดใดที่ทำให้คุณประหลาดใจมากที่สุด? ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ