อีกวันกำลังจะผ่านไปอย่างรวดเร็วพวกเราเดินทางผ่านวันหยุดและการทำงานมาได้อย่างรวดเร็วเมื่อมองจากวันนี้ที่เรายืนอยู่แล้วได้ลองมองย้อนกลับไปวันแรกของเดือนอีกไม่นานเดือนเมษาก็จะผ่านไปแล้วและเดือนใหม่ก็จะขยับเข้ามาใกล้ในอีกแค่ไม่กี่อึดใจ และที่ทำให้เรารู้สึกสบายสุดๆนั้นก็คือศุกร์นี้ก็จะสิ้นเดือนแล้วนั้นเอง บางคนอาจจะกำลังรอวันนี้เพื่อที่ว่าจะได้พบกับรายได้ที่กำลังจะเข้ามาและหลายหลายคนก็อาจจะรอค่อยวันเวลาที่จะได้พบกับวันหยุดต้นเดือนยังไงละนอกเหนือจากเรื่องดีดีเหล่านี้แล้วต้องบอกว่ามันยังมีเรื่องดีดีอีกอย่างนั้นก็คือวันหยุดต่อเนื่องยังไงละเพราะหากว่าวันที่สามเราได้ลาเพิ่มด้วยละก็พวกเราก็หยุดกันยาวเลยนะงานนี้ใครยังไม่คิดก็ลองเริ่มคิดกันได้แล้วละนะ
พูดถึงเรื่องการพักผ่อนกันยาวสักหน่อยพวกเรามาเติ่มความรู้ของพวกเรากันบางดีกว่ากับเรื่องราวง่ายๆอย่างการทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวันให้เป็นปกติหรือเป็นตารางเวลาที่เราบอกแบบนี้ก็เพราะว่าหากเราสามารถกำหนดการทำงานหรือทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างเป็นระเบียบแล้วละก็มันจะสามารถทำให้เราจัดสรรเวลาไว้ทำเรื่องอื่นๆเพิ่มได้ขึ้นอีกยังไงละ และนอกจากนั้นการที่เราสามารถทำตารางเวลาของเราได้สม่ำเสมอมันส่งผลดีต่อเรื่องอื่นๆด้วย อย่างวันนี้เราได้เอาสิ่งที่จะเกิดขึ้นหากคุณได้ลองตื่นเช้าในเวลาเดิมๆทุกวันมาให้เพื่อนเพื่อนได้ทราบกันว่ามันมีผลดียังไงบ้างยังไงละ
การเข้านอนและการตื่นนอนเวลาเดิมเป็นประจำจะทำให้คุณสดชื่นและมีความตั้งมั่นที่จะทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้น
จากคำกล่าวว่า ชัยชนะเกิดจากจุดเร่ิมต้นที่ดี ต้องบอกว่ามันเป็นคำกล่าวนี้เมื่อเราคิดและลองทำตามมันก็ได้ผลจริงๆซะด้วย อย่างที่เราบอกว่าการเข้านอนและตื่นนอนในช่วงเวลาเดิมนั้นทั้งร่างกายและจิตใจของเราจะได้พักอย่างเต็มที่และเมื่อได้พักอย่างเต็มที่การเริ่มต้นวันใหม่ของการทำงานหรือทำอะไรก็แล้วของเราก็เป็นการเริ่มต้นที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังในการขับเคลื่อนพร้อมกับความคิดอันสดใสยังไงละ จากสิ่งที่เราพบนั้นก็คือในเพื่อนที่ตื่นนอนและพักผ่อนอย่างเพียงพอการจัดสรรความคิดและการตัดสินใจของพวกเค้าจะทำได้ดีกว่าและรอบคอบกว่าเพื่อนที่นอนไม่เพียงพอหรือนอนไม่เป็นเวลาอีกด้วยนะ
และข้อที่สองเลยเมื่อเรานอนตื่นเช้าในเวลาเดิมได้ทุกวันแล้วละก็ คุณจะรู้สึกว่าสามารถจัดการกับสิ่งอื่นๆได้อย่างลงตัวและเหมาะสมมากขึ้นนั้นเอง
ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าในแต่ละวันเราทราบอยู่แล้วว่าจะต้องใช้เวลาในการทำกิจวัตรต่างๆรวมไปถึงการเดินทางอย่างไรดังนั้นเมื่อเราสามารถตื่นนอนได้ตรงเวลาเหมือนเดิม ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลยที่จะทำตามกำหนดการณ์ต่าง ๆ ซึ่งตรงข้ามกันกับเพื่อนของเราที่ตื่นไม่เป็นเวลาอาจจะเช้าบ้างสายบ้างและนั้นก็ทำให้เพื่อนของเราได้พบกับเหตุการณ์ที่คาดไม่ถึงหรือบางครั้งที่ตื่นสายก็ต้องเลือกที่จะไม่ทำบางอย่างเช่นอาบน้ำเร็วขึ้นหรือไม่ทานอาหารเช้าเป็นต้น และการที่เราจะต้องรีบตัดสินใจทำสิ่งต่างๆอย่างฉับพลันตั้งแต่หลังตื่นนอนมันก็ทำให้เกิดความกังวลสะสมไปตั้งแต่เช้าแล้วนั้นเองทำให้ช่วงเวลาต่อๆมาของเรามันดูไม่ราบรื่นไปด้วยนั้นเอง
ถ้าคุณสามารถตื่นตอนตีห้าได้ทุกวันคุณจะทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น
เพราะเวลาคือสิ่งที่เรามีเท่ากันในทุกๆวันและเรื่องแปลกอย่างหนึ่งนั้นก็คือเราต้องเสียเวลาไปกับช่วงเวลาเร่งด่วนมากกว่าที่คิด อย่างที่เราทราบกันว่าการเดินทางในช่วงเวลาเริ่งด่วนนั้นใช้เวลามากกว่าและยังต้องใช้สมาธิไปกับการเดินทางที่มากกว่าในช่วงเวลาอื่นด้วยเนื่องจากจำนวนของคนที่ออกมาพร้อมๆกันในช่วงเวลานั้นนั้นเอง แต่ถ้าเราสามารถตื่นเช้าและออกเดินทางได้ก่อนเวลาเร่งด่วนคุณก็จะสามารถเราช่วงเวลาที่สูญเสียไปกลับมาได้และด้วยการตื่นนอนในเวลาตีห้าของทุกวันเพียงเท่านี้คุณก็อาจจะได้เวลาคืนกลับมาอีกหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวันในการเอาไปทำสิ่งจำเป็นอย่างอื่นยังไงละ
กำลังใจในการทำงานหรือทำสิ่งต่างๆระหว่างวันของเราจะมากขึ้น
มันคือความเกี่ยวข้องกันเมื่อร่างกายของคุณสดชื่นจากการที่ได้นอนและตื่นเป็นเวลาจะส่งผลทางตรงกับความสดชื่นและความคิดที่ปลอดโปร่งของเราอย่างแน่นอนและด้วยสิ่งนี้นั้นเองที่ทำให้การทำงานหรือทำสิ่งต่างๆระหว่างวันเป็นไปด้วยดี ลองสังเกตุดูจากวันที่คุณอดนอนก็ได้ว่าในวันนั้นคุณแทบจะไม่อยากทำอะไรเลยซึ่งแตกต่างกับวันที่ได้นอนอย่างพอเพียงที่คิดหรือทำอะไรก็ดูง่ายไปหมดยังไงละ
คุณจะสามารถทำสิ่งต่างๆที่อยากทำได้มากขึ้น
อย่างที่เราบอกเพื่อนเพื่อนไปแล้วในหลายข้อข้างต้นว่าเมื่อเราตื่นเช้าและสามารถจัดการกับตารางเวลาต่างๆของเราและจัดการกับงานต่างๆที่ต้องทำหรือรับผิดเช้าได้อย่างสบายๆแล้ว เจ้าเวลาและพลังความสดใสที่เหลืออยู่นี้แหละที่จะทำให้คุณได้ทำในสิ่งที่คุณอาจจะแค่คิดมาตลอดนั้นเอง เราพบว่าเพื่อนของเราหลายหลายคนมีงานอดิเรกใหม่ๆหรือได้ลองทำในสิ่งที่เคยคิดว่าจะลองทำหลังจากที่พวกเค้าลองเข้านอนและตื่นนอนเป็นเวลา และหลายคนพูดเหมือนกันว่า “เหมือนเวลาในแต่ละวันมากขึ้น” ซึ่งมันก็เป็นผลต่อเนื่องกันจากสิ่งที่เราบอกนั้นเอง
และสิ่งสุดท้ายที่ต้องบอกว่ามันอาจจะเป็นสิ่งที่เราหลายคนอยากได้นั้นก็คือเรื่องของสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นนั้นเอง
ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่าร่างกายของเรานั้นก็เหมือนกับเครื่องจักรอย่างหนึ่งที่ต้องมีการซ่อมแซมดูแลอยู่ตลอดเวลาซึ่งแน่นอนว่ามันก็ต้องมีช่วงเวลาในการซ่อมบำรุงของมันและเมื่อเราสามารถเข้านอนและตื่นนอนได้ตรงเวลาแล้วละก็การจัดตารางซ่อมบำรุงก็สามารถทำได้อย่างมีประสิทธิภาพยังไงละ ดังนั้นเมื่อร่างกายของคุณแข็งแรงสมบูรณ์พร้อมแบบนี้มันจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่คุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นมากกว่าแต่ก่อนนั้นเอง
พวกเราชาวสัพเพเหระหลายคนได้ตื่นนอนและเข้านอนอย่างเป็นเวลาแล้วและมันก็ส่งผลดีซะด้วย ยังไงเพื่อนเพื่อนที่อ่านเรื่องราวนี้แล้วก็เอากลับไปคิดดูว่ามันมีประโยชน์บางไหมหรือหากใครปรับการตื่นนอนได้แบบนี้แล้วก็มาบอกเราด้วยนะว่ามีอะไรดีดีเกิดขึ้นบ้าง
ขอบคุณเรื่องราวดีๆจาก brightside — เรียบเรียงโดย สัพเพเหระ
